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秋天天氣涼爽，人們的食慾也比夏天好了，胃口大開，這樣也就容易造成體重的增加。那麼你知道吃什麼減肥最快嗎？你知道減肥的最好方法有哪些嗎？今天小編推薦大家6款秋季減肥食譜吃出易瘦體質，一起來了解一下吧！1、蒜泥豆角絲材料：豆角200克、蒜泥20克。配料：醋、精鹽、香油各適量。做法：①豆角擇洗乾淨、斜刀切成細絲、用沸水焯熟放入盤中。②將蒜泥放入碗內加入醋調成醋蒜汁，澆在豆角上，加鹽，淋上香油即可。2、炒葷素絲材料：胡蘿蔔100克，瘦豬肉50克，白蘿蔔100克。配料：醬油、植物油、料酒、精鹽、澱粉、蔥、姜、味精各少許。做法：①先把兩種蘿蔔都洗凈，切成細絲，再把豬肉也切成絲，用澱粉、醬油、料酒調汁拌好。②把油鍋熬熱后先把蔥、姜煸一下，接著把肉絲倒進鍋里，旺火煸炒至七成熟，再把兩種蘿蔔絲放入，旺火快炒，加入醬油、鹽、味精炒勻熟透即成。3、酸辣蘋果絲材料：蘋果1/2個，青椒15克，甜椒15克，紅辣椒少許。配料：白醋、白糖、鹽各少許。