Zi 字媒體

雨水之後就代表著春季即將來臨，這個時候很多朋友也出現了春困的情況，春困不僅會讓人哈欠連連，嚴重的話還會影響到日常的工作、學習，那麼春困應該如何調理呢？相信很多朋友都認為春困只需要多補補覺就能解決，但是中醫可不這樣覺得，下面就跟著小編來了解下中醫是如何調理春困的吧。為什麼春季會春困春天為什麼會出現春困呢？這是因為春季的濕氣比較重，再加上春季人體內的陽氣稍顯不足，這個時候就容易受到濕邪的入侵，脾臟也會因此而失調，所以就會出現精神疲憊、犯睏乏力等現象。此外，中醫還認為春季會出現春困與飲食也有很大的關係，春天如果經常吃生冷、肥膩的食物容易讓脾胃出現問題，小兒與老人等脾胃功能較差的人群就會出現春困的癥狀。那麼春困應該如何調節呢？下面就來看看中醫是怎麼做的吧。中醫推薦2個穴位消除春困按摩四神聰穴四神聰穴位指的是位於頭部的4個穴位，這4個穴位的位置分別位於百會穴的前、后、左、右各一寸處，中醫認為按摩這個穴位能起到醒腦、消除疲勞的作用，在春季犯困的時候我們就可以經常按摩這個穴位來抵抗疲勞。按摩二間穴二間穴位於人體的手部，具體位置是在食指的關節處，這個穴位主治嗜睡。當我們把手握成拳的時候就可以很快找到它，如果你出現春困的時候不方便按摩四神聰穴，就可以按摩按摩二間穴。生活中這樣做也能抵擋春困1、順應節氣早睡早起冬天的時候專家提倡人們要早睡晚起，但是春季可不能再晚起了。專家認為春季容易讓人出現疲倦感，所以在夜間要保證一個良好的睡眠質量，晚上適宜早睡，但是早上卻不宜賴床，因為賴床會增加人們的惰性，使春困越來越嚴重。2、用鍛煉來調節鍛煉、健身也是消除疲勞的好方法，在春季我們可以選擇一些比較舒緩的運動來調節喜歡犯困的身體，比如瑜伽、慢跑、游泳等，這些運動能起到活絡經血的作用但又不至於太激烈，可以很好的喚醒體內的血液， 讓它們動起來。3、飲食也需要得到重視上文我們提到，春季如果吃太多油膩的食物就容易加重春困，那麼春季吃什麼才能消除春困呢？專家表示，春季要多吃清淡的食物，還可以吃一些比較沖的調味料，比如蔥、姜、蒜等，它們也可以幫你消除春困哦。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）