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秋梨 在秋季氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可以緩解。 香蕉 因為香蕉潤腸，做進腸胃蠕動，所以便秘吃香蕉就對了。 龍眼 因為夏天的時候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用。 哈密瓜 立秋後，西瓜漸漸淡出人們視野，哈密瓜挑起了「當家瓜果」大梁。哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品。 檸檬 檸檬有著「檸檬酸倉庫」的美譽，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。 石榴 石榴有豐富的礦物質，還有花青素和紅石榴多酚兩大氧化成分，還有維生素c、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。