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找准發力才會大！《一》【胸肌上部怎麼練？一直找不到感覺，不管上斜還是下斜卧推，酸脹感都在中下部？】胸肌上部不夠發達是很多小夥伴困擾的地方，小夥伴們都想知道如何通過調整，訓練到自己的上胸肌。其實，胸肌的上緣跟三角肌前束基本上是在同一個方向發力的，即調整一個上斜凳30度角，這樣的話，肩膀發力會比較少。如果我們是調整為45度角的話，三角肌前束就會發力更多，胸部的感覺會下降。要如何加強我們的胸肌上部的訓練，我們今天看看魔獸Clark如何給我們分析？《二》【如何堅持做好引體向上呢？】喜歡健身的朋友可以關注我們，文章來源微信公眾號amuscle,轉載文章請註明來源出處微信公眾號amuscle本文為作者原創，未經授權不得轉載