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生薑紅糖水怎麼做 材料：姜18克、紅糖20克、純凈水 做法： 1、姜洗凈去皮 2、再剁成薑末 3、鍋內放入純凈水，再放薑末和紅糖一起熬煮 4、煮10分鐘左右，待湯變成如圖顏色后就可關火了喝生薑水有什麼好處 每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，生薑紅糖水能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。因為紅糖保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。 產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。 可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。喝生薑水注意事項 建議不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。 可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。