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每一個成功者都有一個開始。勇於開始,才能找到成功的路，很多的腰間盤突出患者，當看到檢查結果的時候，在結合身邊人的種種說法，頓時對腰間盤突出的治療喪失了信心，其實腰間盤突出選擇正確的治療方法，以及合適的康復鍛煉，達到比較好的治療效果並不是那麼難的。腰間盤突出西醫診斷標準1.有腰部慢性損傷史。2.腰痛伴坐骨神經痛。3.腰椎側凸畸形，生理前凸消失，活動受限，棘突旁具有壓痛並放射至下肢。4.直腿抬高試驗及加強試驗陽性。屈頸試驗、頸靜脈壓迫試驗、股神經牽拉試驗陽性。5.神經系統檢查示膝跟腱反射異常，下肢皮膚神經節段分布區感覺過敏或遲鈍，踇趾背伸或跖屈力減弱。6.X線平片可見椎間隙變窄、椎緣增生，脊柱側凸，前凸消失，併除外其他疾病。脊髓造影可見硬膜前方有壓跡缺損。7.CT掃描、MRI提示椎間盤突出。腰間盤突出表現體征1．腰痛伴坐骨神經痛。2．腰椎側凸畸形，生理前凸消失，活動受限，棘突旁具有壓痛並放射至下肢。3．直腿抬高試驗及加強試驗陽性。屈頸試驗、頸靜脈壓迫試驗、股神經牽拉試驗陽性。4．神經系統檢查示膝跟腱反射異常，下肢皮膚神經節段分布區感覺過敏或遲鈍，MU趾背伸或跖屈力減弱。腰間盤突出的非手術療法：(一)卧床休息：大多數腰椎間盤突出症患者，通過卧床休息可使疼痛癥狀明顯緩解或逐步消失。在卧位狀態下可去除體重對椎間盤的壓力，制動可以解除肌肉收縮力與椎間各韌帶緊張力對椎間盤所造成的擠壓；有利於椎間盤的營養；加速靜脈迴流；去除水腫；促進炎症消退。因此卧床休息是非手術療法的基礎。一般需平卧硬板床2～3周，癥狀緩解后戴圍腰保護下地活動，盡量避免彎腰。(二)牽引療法：牽引可減輕椎間盤的壓力，促進髓核不同程度的回納；促進炎症消退；解除肌肉痙攣及腰椎后關節負載，從而達到治療的目的。牽引的方法很多，有手法牽引、骨盆牽引、機械牽引及自身體重牽引等。牽引時患者可取卧位、坐位或立位。具體使用時根據病情及患者具體情況選擇適當的牽引類型。對遊離型髓核突出及巨大髓核突出則不宜採用，以免加重病情。（三）中藥貼敷：患者在平時的生活中一定要注意下面的細節問題：1、腰椎間盤突出患者在睡覺時，可以彎曲髖關節橫向側卧，也可在腿下放一個墊子屈腿仰卧。枕頭要硬度和高度適中，可用捲起的毛巾放在頸部下方，以支撐頸椎。2、腰椎間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會傷腰部。患者睡醒后應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。3、腰椎間盤突出患者要保持正確的坐姿，適當進行腰腿部及腳底穴位的按摩，還可以做體操，閑暇之餘多出去走走，活動腰部，適當伸展腰部，使腰部肌肉放鬆。4、腰椎間盤突出患者在走路時腹部用力，長時間站立時不要雙腿並齊，可以將一側腳放在低矮的台上或石頭上，這樣患者會感覺輕鬆得多。