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導語：告訴你，如何正確的健身。伴隨著人們生活水平的提升，現在越來越多的人出現了易胖的這種體質，為了擺脫這種現象，很多人開始了減肥、瘦身、健身方面的訓練，但是很多都做的不好。今天就給大家說說健身時，健身動作應該遵循那些原則，這裡有9大原則分享給大家。 只要你遵循這9大原則，那麼經過有效的訓練，合理的飲食和休息，你的健身或者減肥，將會很完美。