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根據中醫手診原理，正常指甲應是紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。一般來說，健康人的手指上都有月牙，但是有一種人特例。有些人可能甲基天生長得比較靠後，或者是指甲的生長速度天生就比較慢，使得甲半月羞澀地躲在指甲肉里不肯露面。所以說，只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙。那些天生沒有月牙或月牙數不到8個的人，放心吧，你們一樣能活得非常健康。有一種說法是月牙是身體的「晴雨表」，通過手指月牙的多少、變化可以看出身體的營養狀況，這種說法也沒錯。但是，大家切不可忘了，是要看月牙的變化，不單單是看它的多少。如果你曾經滿手都是月牙，現在月牙很少，那你就要注意力，是不是最近太勞累了、壓力大、營養沒跟上？尤其是還有豎紋，說明身體很疲憊。如果你以前手指都只有幾個月牙，現在月牙比以前大了，還飽滿了。也需要警惕，甲狀腺功能好不好？甲狀腺機能亢進，會讓整個身體的新陳代謝變得飛快，指甲的生長也不例外。這時候，已經有點硬但還沒變成半透明的角蛋白會非常多，讓原本沒有月牙的人，突然擁有很多飽滿的月牙，而有月牙的人，月牙會變得越來越大。如果精神飽滿，精力充沛，恭喜你，現在營養非常好。月牙多少為好？中醫專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。如何調理身體，讓自己月牙越來越飽滿呢？一：飲食調理：蘇子油蘇子油是目前世界上所知歐米伽3含量最高的食物，歐米伽3（α-亞麻酸）的含量可以達到65%以上，是橄欖油中歐米伽3含量的80倍，是核桃油中歐米伽3含量的6倍。α-亞麻酸在體內代謝出DHA腦黃金和EPA血液清道夫，可以為腦力工作者補充大腦營養，減輕工作壓力，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，讓血管變通暢，平衡血壓，血液流通更加通暢。最好每日早餐、晚餐食用蘇子油，方法是5ml的蘇子油加入到100ml的優格中，攪拌食用。二、米酒泡生薑用新鮮的嫩姜放點鹽，稍微腌制2天，然後去掉鹽水倒入米酒中泡一個月後開始食用。每天早上吃一點，人的精神好，身體也會逐漸排除寒氣，慢慢強壯起來。注意晚上不要吃。三、作息時間，早睡早起身體好，陽氣足，身體棒。四、一氣百病起，即使再進行各種補益，都對身體損壞很大。要保持良好的心態，對健康的身體大有益處。五、晨練。早晨空氣新鮮，去呼吸一下新鮮空氣，神清氣爽啊。鍛煉的好處是不僅可以提高新晨代謝，並且可以幫助排除人體垃圾，還是最好的祛除身體濕氣的好辦法。濕氣一除，月牙很快就長出來啦。網路上最近又風行一個流言：月牙是身體健康的晴雨表，指甲上的月牙小，就說明你體質弱，精力不足，需要大補。這種說法是真的嗎？下面我們來聊一下這個問題。談論月牙的「神奇功力」之前，我們先來了解一下，月牙到底是什麼東西？它是怎麼形成的？月牙是什麼？月牙，學名：「甲半月」或「半月痕」，是指甲生長過程中形成的自然現象。再具體來說，它是指甲的一部分，生長部分。月牙是怎麼形成的呢？大家都知道，我們的指甲是在不斷生長的，而且是從下往上生長，也就是從月牙所在的那個地方長起來的，這說明什麼呢？說明月牙應該是剛長出來不久的指甲，至少要比上面透明的指甲要新。從學術上來說呢，指甲是從一個叫做「甲基」的角蛋白細胞製造基地里生產出來的，甲基不斷地製造新的角蛋白細胞來維持指甲的生長。剛生成的角蛋白細胞是白色的，鮮活的，它們推著上一代的角蛋白細胞往上走，這就是指甲的生長過程。在這個過程中，上一代的細胞在被推著往上走的過程中，會被擠得變成透明色而且變得堅硬，從而起到保護甲床（指甲蓋著的肉肉那部分）的作用，最終這些角蛋白細胞被越擠越扁並漸漸死亡。當它們脫離甲基的神經範圍時，我們剪指甲就不會痛了。我們說的月牙呢，就是那些鮮活的、白色的角蛋白細胞的集體。另外，由於甲基的生長速度是由中間向兩邊遞減的，而角蛋白細胞由白色變透明的速度基本相同，所以自然就會形成白色和半透明的弧形交界，形狀像月牙，這大概也是月牙這個名字的由來。現在我們知道了，月牙只是指甲剛長出來的新鮮的角蛋白細胞的集合。那麼為什麼有些人的指甲上看不到月牙，而有些人的月牙卻非常大呢？指甲上看不到月牙的人，可能的原因是甲基比較靠後，或者指甲生長較慢，但這並不代表這個人就沒有月牙，月牙人人都有，只是有些人的月牙比較「害羞」，藏起來了。月牙比較大的同學剛好相反。另外，大家可能還觀察到一個現象，就算月牙少的人一般大拇指上也會有一些月牙，就好像月牙是優先長在大拇指上的，這個主要是因為大拇指幾乎是我們使用最頻繁的手指，使用多，磨損越快，指甲生長的也就越快，新生成的角蛋白細胞也會越多一些。由此我們可以看出，其實月牙的大小跟我們身體的健康程度沒有那麼敏感的關係。但是如果指甲的月牙突然消失or突然出現，又或者指甲全部變成白色or全部充血變成紅色的時候，我們就需要關注一下，自己的身體是不是有些異樣，要及時進行檢查。指甲上的月牙越多越健康？真相在這裡此前曾有說法表示，指甲上的月牙越多個表示越健康。如果沒有月牙或是很少，則表示身體有一定的健康問題。那麼，指甲沒有月牙真是病嗎？指甲半月痕大多數人指甲上或多或少都可以看到一塊白色的月牙形狀的區域，學名叫「甲半月」或「半月痕」，其實是指甲生長過程中的自然現象。一般情況，每個人的「月牙」大小和數量是恆定的，不用依靠這個來判定自己的健康狀況。但如果是自己跟自己比，月牙確實能一定程度上反映身體健康狀況。但注意前提是：跟自己比。比如短時間內月牙變化很大，比如忽然變大變小，或是消失又出現，那就得留心最近的身體狀況是否有問題了，最好去看醫生。從指甲顏色看氣血健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。中醫也有「血虛」之說，不少人把較白的指甲看做貧血徵兆，但要對症分析。如指甲發紫是動脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆；指甲發青，則為重寒症，血瘀；指甲發黃可能肝膽有問題，或血糖代謝不暢；還有一種指甲發藍，顯示肺部受阻。從指甲形狀看病變如果指甲表面不夠光滑，出現一條條豎紋，表示最近操勞過度，睡眠不足。如豎紋一直存在，則可能是體內器官有慢性病變的趨勢，需注意勞逸結合。如果紋路不是豎紋，而是一條橫紋，表示氣血不足，可能體內器官發生病變，需到醫院就診做檢查。一般橫紋只在指甲最下端，但會隨著指甲生長，逐漸向上移動。不少人手指甲還會出現白斑點，通常是缺鈣、缺硅或寄生蟲病的表現；如白點數量較多，可能是神經衰弱徵兆；如果指甲斑點偏黃，要注意是否患上消化系統疾病。如果指甲有倒刺久不癒合，可能缺乏維生素或微量元素。指甲變化，暗藏4大健康隱患1.貧血貧血的癥狀，不僅僅可以從嘴唇看或者臉上看出來，其實手指甲上也會流露出這樣的訊息。指甲要是中間凹陷，兩甲邊緣翹起向上的話，就說明了身體出現不健康的狀況，就是貧血的現象。2.肺功能如果人體內的肺器官功能變得不健康，指甲也會呈現湯匙狀。隨著肺功能逐漸變得健康，指甲就會出現中部隆起，邊緣彎曲向下的健康指甲形狀。3.免疫力下降手指甲的甲面突然變得粗糙、無光澤，並且又出現明顯的豎條紋，摸起來凹凸不平，這就是在提醒人們此刻身體正處在疲勞狀態中。體質也會變得虛弱、精神疲乏、免疫力下降等，就會出現感冒等癥狀。4.營養不良要是指甲底部的白色月牙，從大拇指到小拇指都消失不見的話，就表示人體的營養不良，身體機能就會變得不能夠正常運作，人體的新陳代謝也會變得緩慢。總的來說，指甲上的月牙會隨著身體狀態的變化而出現顏色的改變或者還是突然消失或出現。等到人們的健康恢復之後，指甲上的小月牙又會恢復正常。小小的指甲月牙中竟然藏了這麼多健康的秘密，如果發現自己或身邊有人的指甲小月牙出現了這些異常改變，一定要及時去醫院。當然，你也別再數著自己的月牙個數說「月牙越多越健康」的話啦！