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很多人不知道肥胖、脫髮、健忘、精神抑鬱以及抵抗力變差等，這些都是失眠帶來的危害。治療失眠，很多人依賴安眠藥，殊不知北方的一種零食，助眠效果堪比安眠藥，更好的是它天然無副作用。治失眠的小零食——酸棗 酸棗果子小，果肉較一般棗子更為薄、疏鬆，味道酸甜，是很多小孩鍾愛的零食。酸棗營養價值高，但是藥用價值更高。酸棗去掉果肉，剩下的酸棗仁就是助眠寧神的良藥。 酸棗仁含有生物鹼，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。 酸棗仁，勝過安眠藥 中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以「安五臟，輕身延年」。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。傳統的以西藥治療失眠和抑鬱症的方法，往往副作用大、容易上癮。