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補中中醫治療氣虛證的方法。又叫做補氣。屬補法。氣虛證經常因為飲食不規律，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。益氣指有補氣藥物治療氣虛證的方法。肺主管氣，主管一身五臟六腑的氣；中焦脾胃受納水谷，脾氣健運，氣血得以化生，所以氣虛多與肺、脾二臟相關。益氣指補益氣的一種治法。適用於肺氣虛以及少氣懶言，動輒喘促，面色蒼白，怕風自汗的癥狀；脾氣虛以脘腹虛脹，精神疲、倦、怠，食欲不振，大便泄瀉為的癥狀。艾灸穴位一、百會【定位】在頭部，當前髮際正中直上5寸，或頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。【經驗取穴法】第一步：正坐或仰卧位第二步：兩耳尖與頭正中線相交處，即為本穴二、中脘【定位】在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。【經驗取穴法】第1步：仰卧位第2步：沿前正中線向下觸摸，找出胸骨體與劍突間行成的凹陷，即胸劍聯合第3步：胸劍聯合與臍中連線的中點，即為本穴三、氣海【定位】在下腹部，前正中線上，當臍中下1 5寸。【經驗取穴法】仰卧位或正坐位。從肚臍起沿下腹部前正中線直下量2橫指（食指、中指併攏，以中指近端指間關節橫紋水平的二指寬度為1.5寸）處，即為本穴。四、足三里【定位】在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。【經驗取穴法】第1步：站位，彎腰第2步：同側手張開，虎口圍住膝蓋骨（髕骨）上外緣，餘4指向下，中指尖所指處，即為本穴。五、三陰交【定位】在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。【經驗取穴法】第1步：正坐或仰卧位第2步：手4指併攏，小指下邊緣緊靠內踝尖上，示指上緣處，小腿內側骨（脛骨）後方，即為本穴。六、太淵【定位】在腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。【經驗取穴法】坐位伸臂側掌。在腕橫紋橈側輕觸橈動脈，從感覺到搏動處稍往橈側移動，至凹陷處即為本穴。本穴正對經渠上方。穴位功用益氣行血通經活絡補中益氣昇陽舉陷健脾和胃溫中散寒脾腎雙補化水利濕調和營衛灸方主治可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。飲食推薦南瓜山藥粥山藥南瓜粥主料採用南瓜、山藥和粳米。粳米能提高人體免疫功能；山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富；南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。山藥南瓜粥具有滋補作用，有利於促進血液循環，防治糖尿病，減少高血壓的機會，為病後康復食補之佳品。