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每天一杯優格，不但助消化，還能美白瘦身。但是，你一定不知道，優格這樣喝才是最健康的，比燕窩還要養人！ 緩 壓 舒 心 優格 + 蘋果 作為水果界排名第一的蘋果，其功能不容小覷。蘋果中的氨基酸能減輕人的壓力，舒緩身心。優格也可令人精神愉悅，兩者結合，效果翻倍！ 製作方法： 把一個蘋果切片，用攪拌機攪碎后加入一杯優格中，攪拌均勻即可食用。也可以直接用優格加上蘋果拌成水果沙拉，效果也是棒棒噠！ 減 肥 瘦 身 優格 + 香蕉 一根香蕉中含有90大卡的熱量，幾乎是所有水果中熱量最高的。但是把香蕉和優格搭配起來，反而能起到良好的減肥瘦身作用！ 製作方法： 把一根香蕉切成幾片，放到優格中直接食用。正在減肥的你不如試試每天早晚一杯加香蕉的優格，一個月後驚呆你！ 緊 致 皮 膚 優格 + 草莓 現在市面上賣的草莓已經很多了，它含有多種維生素，讓人容姿煥發，增加皮膚彈性。和優格一起食用，更能緊緻皮膚哦！ 製作方法： 把一顆顆草莓洗凈去蒂后，直接泡在優格里，攪拌均勻即可食用。 補 血 益 氣 優格 + 紅糖 紅糖中含有鐵、鋅等微量元素，也是良好的補血佳品，和優格結合，不但能夠補血益氣，還能增強身體的免疫力，對女性朋友相當有益。 製作方法： 在一杯優格中加入2勺紅糖，攪拌均勻后飲用，這樣的喝法可以改善腸內環境，有效補充血氣。 益 智 補 腦 優格 + 堅果 堅果不但果腹充饑，也有很好的益智作用，既能補充身體營養，也能供給大腦需求。優格加堅果，能方便快速地補充身體所需能量。 製作方法： 每天早上將兩三勺堅果加在一杯優格中，取代早餐飲用，補充營養又減肥！ 調 理 腸 胃 優格 + 蜂蜜 優格中含有大量的活性乳酸菌，能調理腸道的微生態平衡，有助於腸道健康，蜂蜜中含有大量的氨基酸，具有潤腸通便的功效。 製作方法： 三餐飯後均可在優格中加入一勺蜂蜜，攪拌后食用。 美 容 養 顏 優格 + 紅酒 紅酒抗衰美容、優格潤腸減肥。優格中的乳酸菌結合紅酒能夠改善腸道環境，美容養顏。 製作方法： 每晚臨睡前在優格中倒入50ml紅酒，既能有助於睡眠，還能無形中變美哦！ 哈爾濱美食網 分享全國各地的特色美食，助您樂享優質城市美食生活。領略異國風情，享受異國美食，與你一起做一個快樂的吃貨。一群熱愛生活的人，總有說不盡的話題。說一說哪個地方的美食所吸引過你，都可以與大家一起在網路中即時獲取。誠邀合作商家【矩陣-新媒體-推廣】，我們給您推薦。矩陣各大新媒體ID：哈爾濱美食網-食遍天-哈爾濱美食地圖-哈爾濱美食美味-哈爾濱車友之家-哈爾濱旅遊吧-哈爾濱夜宴-哈爾濱車友會聯盟-哈爾濱旅遊網-哈爾濱車友聯盟等。 ☏美食網☏:18645118881美食網小編微信:300011美食網網址:www.hrbmeishi.cn【免費申請評鑒活動】哈爾濱的商家看過來-餐飲-娛樂-商家免費推廣推薦活動。 華子個人微信號：18645118881 哈爾濱的商家看過來-餐飲-娛樂-商家免費推廣推薦活動。