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家裡的長輩們經常說：「要想小兒安，三分飢和寒」，大意就是說想要寶寶健健康康就要經常保證寶寶不能吃太多，穿太多。可是生活中，去醫院就診的寶寶中大部分都是因為積食而引起的不適。那麼，我們如何判斷寶寶是否吃的過飽呢？不要急！下面就為爸媽們介紹積食的各類表現，以便爸媽們判斷。一、寶寶有口氣科學育兒觀念下的爸媽總是希望寶寶營養全面，什麼有營養就吃什麼，但是忽略了寶寶的消化能力，食入過雜/多很容易在胃內產生大量的熱能。最直觀的表現就是寶寶有口氣，如果聞到寶寶有口腔異味如臭臭或酸臭的氣味，那麼就可以表明孩子吃的過多，已經消化不動啦。二、厭食、嘔吐、消化不良。積食的寶寶食慾比較差，因為總是吃的過多，所以沒有飢餓感。爸媽們可以通過摸摸寶寶的小肚子來進行判斷，如果肚子鼓鼓的硬硬的，這是積食出現的基本表現。一旦出現了積食，也可通過大便的性狀進行觀察，如果寶寶拉肚子，肚子總是咕咕響，拉的大便有腐敗的臭雞蛋味等都說明寶寶積食啦。三、難以安睡。寶寶吃的太多積攢了過多的熱量卻又無法消散，所以睡著以後總是會不斷地翻身，磨牙，出汗。對於奶睡的寶寶，需要通過吃奶的安撫才能入睡，這樣不僅不利於寶寶的生長發育而且增加胃腸道負擔，也使得積食就變得嚴重。四、舌苔厚白、嘴唇紅。孩子積食，就會出現舌苔厚而白，嘴唇很紅，鼻翼兩側還隱約有青痕。五、精神煩躁容易哭。積食的寶寶大多精神狀態不是很好，因為如果孩子吃得過多，食物不能被及時有效地消化吸收。長久一來，脾胃功能受損，使消化吸收功能變差，寶寶容易肚脹而不舒服，脾氣就會變得很差，容易哭鬧。六，免疫力降低。中醫上來講，孩子吃的過多就會傷到脾胃，除了會出現厭食、嘔吐、便秘、泄瀉等消化不良方面的疾病，一旦受涼，便形成內熱外寒，表現出發燒、咳嗽、支氣管炎甚至肺炎等呼吸系統方面的疾病。寶寶一旦生病就輸液，一輸液免疫功能就會下降，免疫功能下降后加之調理不及時很快再次生病，如此惡性循環，孩子免疫功能就會越來越低。積食的預防和治療積食預防第一招：糾正不良的餵養方式。如果寶寶不願進食，就證明寶寶已經吃飽了，家長不要勉強寶寶，偶爾讓寶寶的胃腸道得以休息。夜奶是導致積食的重要元兇之一，所以六個月後的寶寶斷夜奶是很有必要的。積食預防第二招：小兒推拿和按摩。平時爸媽們自己在家可以學學簡單的小兒推拿和按摩，不僅安全而且還能促進消化。具體有以下幾種方法。（1）捏脊法：讓寶寶趴在床上，露出背部，雙手從寶寶臀部開始捏起寶寶背部脊椎旁約二指處的皮膚，然後慢慢向前交替推進，兩手不放鬆（即捏住皮膚不能掉）,期間注意觀察寶寶的狀態。這樣推捏6~8遍，每天兩次。這種推拿的方法不僅有助於緩解小兒積食，還可以提高寶寶的免疫力。但要注意寶寶皮膚嬌嫩，推拿前可抹一些爽身粉之類的。（2）清大腸：寶媽們用自己的拇指和食指拿起寶寶的小手，從虎口的方向向指尖推，每分鐘150~200次為宜。此法也可緩解寶寶積食。（3）按摩腹部：這個方法是最常用和效果最好的，先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。有促進排氣，和化解積食的功效。積食預防第三招：食療。治療寶寶積食，可以採取食療的方法，今天就為大家介紹以下兩款食譜，它們對於治療寶寶積食非常有效。糖炒山楂紅糖入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，放入山楂（去核），再炒5分鐘，聞到酸甜味即可。可以每頓飯後讓孩子吃一點。山藥米粥取山藥100克洗凈切薄片，小米100克洗凈后加水適量。旺火煮開，然後文火慢煮至成稀粥狀，就可以分次給寶寶吃了。白蘿蔔粥把白蘿蔔、大米分別洗凈。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米 (不吃蘿蔔者可以撈出蘿蔔后再加米)。待米煮爛后，加適量的紅糖，然後煮沸即可。積食影響的不僅僅是寶寶的食慾，預防積食，提高寶寶自身免疫力，才能讓寶寶健康成長！