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產後做月子不僅是休養恢復元氣的時期，也是瘦身塑型的好機會，因為這個時候骨頭是張開的加上產後身體非常的虛，月子里出汗比較多，所以要量力而行，一切都要以寶寶健康為主，現在分享我當時月子期間及哺乳期沒有運動沒有節食的情況下，每天就喝婆婆給我從老家尋來的偏方，現在算下來吃了三個多月就是我現在的身材，並且對身材沒有任何副作用，真的是直了。胖到130斤脂肪厚，減肥多虧奶奶給的秘方，每天一杯，10天瘦了8斤，便秘也沒了！自製檸檬醋做法：1.切檸檬。兩頭去掉，每片約0.5cm，不好切的時候可以切成段。2.一層檸檬一層冰糖。3.一層一層摞起來。4.放到整個瓶子約五分之四處。5.將一整瓶醋500ml全部倒入。6.密封，2日後可以喝！喝的時候可以放點蜂蜜，也可以1:10兌水喝。肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀。如果你覺得減肥很難，那就在百度找找「 蛻變的董樂瑤」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法。我是以為寶媽，喜歡運動，熱愛健身，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。