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很多人對於健身這條道路上堅持了很久，但也有人只是虛張聲勢並沒有堅持到最後。那麼這些健身與不健身一年後就可以看出身體的變化有多大。這些草根，堅持健身一年後大叔變熟男，小伙變帥男！台灣健身大叔健身勵志故事記錄台灣一位大叔他記錄了自己一年健身變化，並從第一天開始拍照留做紀念，2015年4月19日決定開始健身，到2016年的4月18日結果一年的健身，大家可以看一下他的身材變化。健身終極對比圖大叔把自己的一年健身變化發到網上，很多人轉載並稱太勵志。看網路上一個小伙堅持健身兩年後的照片。@斷斷續續兩年了，繼續努力。業餘愛好，大神勿噴！有很多網友質疑小伙不可能兩年，兩年的維度這麼大。不管怎樣人家一直在堅持，而你呢？看一下終級草根大BOSS，堅持健身9年的小伙一晃，健身九年了，堅持才是硬道理，還好一直未放棄。這麼些年來，收穫的不僅是滿身肌肉，還有彪悍的戰鬥力。健身照片很多表情比較猙獰，但是選照片他一般不根據臉來挑選，看身材哪張照的好選哪張，很多時候自己照鏡子也一樣都不看臉，你們誰有這個體會？同樣，任何葯都代替不了努力和飲食。當然，蛋白粉還是要喝的。記得六年前買的第一桶，每次都跟喝中藥似的，不敢喘氣，每口都是化學成份的味兒。現在不但敢喘氣了，還敢品了。以上都是各網路收集到的草根健身，看到這樣的身材你們是不是很羨慕他們？