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三、綠豆百合湯材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。做法：1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時。2、然後洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛。3、然後加入適量的糖調味即可。功效：美白、滋潤肌膚，排毒。四、玉竹沙參豬肺湯材料：玉竹、沙參、薏仁、豬肺均適量。做法：1、將少量玉竹、沙參和薏仁洗凈。2、豬肺(也可用瘦肉代替)充分洗凈后切塊，放入沸水中煮5分鐘左右後撈出。3、煮開一鍋水放入所有材料，中火煮2小時左右即可調味食用。功效：玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為葯中上品，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲，可以有美容養顏的作用。