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天氣越來越熱，太陽越來越毒，如何給孩子防晒也成了必談的話題之一。你大概也已經為孩子選購了一些防晒產品，卻發現孩子依然晒黑了一大截？這或許是因為你們進入了兒童防晒霜選擇與使用的誤區。心大的爸媽可能覺得，不就是黑一截么，無所謂，夏天過了又能白回來。不不不，如果你不想孩子以後產生下圖的抱怨，那還是趕緊看看到底該如何給孩子做好防晒工作。（當然，文末我們也會貼心地送上靠譜的兒童防晒霜測評，若是心急，可直接下拉到文末）防晒霜永遠不是第一選擇！團長必須先表明的觀點是，不管如何選擇防晒霜，但有效地給孩子做好防晒，防晒霜永遠不是第一選擇！不是第一選擇！不是第一選擇！重要的話說三遍。這一點不僅適用於兒童，也適用於成人。做好防晒，你們該先遵循這樣一項「ABC（R）」原則。做好防晒的ABC（R）原則Avoid 首先應該是躲避。避免在上午9點至下午5點之間暴露於陽光下，因為這段時間內的紫外線照射強度最大。Block 其次是做好遮蔽。在戶外時，應該盡量尋覓陰涼處，配合防晒衣、防晒帽、遮陽傘、太陽鏡等物品遮擋紫外線。Cream 接著才是防晒霜。美國食品藥品局FDA和兒科協會AAP等醫學機構的建議都是6個月以上的兒童可以使用防晒霜。6個月內不建議使用。Re-apply 最後是做好補塗。也就是說，防晒霜不是塗了一次就完事了，不要去相信包裝上的「持續防晒N小時以上」，戶外活動時，一般每兩小時就該補塗一次。你該知道這幾對關於防晒的概念每次挑選防晒霜之前，你一定也曾被「物理防晒」「化學防晒」「SPF」「PA」……這一系列的術語繞到頭暈。這些名詞到底有什麼意義，對防晒霜的選擇有何影響？團長一次性幫你們捋清楚。SPFPA它們指的都是防護的能力，即隔離紫外線的能力。• SPF：SPF值是隔離中波紫外線UVB的能力。UVB能量相對較強，短時間內就可以破壞皮膚的表皮層，將皮膚曬紅晒傷，甚至引起皮膚癌。• PA：是防護長波紫外線UVA的能力。UVA能量雖弱，但是穿透力強，可以穿透皮膚的表皮層，到達真皮層。因此，SPF值只代表防禦UVB射線的能力，所以它只能代表防晒能力的一半。而防禦UVA的能力通常通過PA值來體現，通常能看到有PA+、PA++和PA+++，加號越多，能力越強。無論是孩童還是成年人，都應該選擇能同時防護UVA和UVB兩種射線的防晒霜，即廣譜防晒霜。物理防晒化學防晒它們指的都是防晒霜的防晒原理。• 物理防晒霜：作用原理是將紫外線反射出去。經常被描述為紫外線防護屏、反射劑。主要成分為二氧化鈦和氧化鋅。較厚重，不易塗開，還會產生不自然的白色。• 化學防晒霜：作用原理是將紫外線吸收掉。經常被描述為紫外線吸收劑、過濾劑。主要成分多樣。較輕薄，且無色。從安全性上講，物理防晒霜「非常安全」，被美國食品藥品監督管理局（FDA）批准使用，尤其兩大成分之一的氧化鋅，還是嬰兒PP霜的主要成分之一。而化學防晒的評價是「通常安全」，因為化學防晒的成分多種多樣，無法一概而論。其中一些成分可能引起皮膚損傷、發炎和老化，許多化學防晒成分沒有被FDA批准在美國使用，但會出現在歐洲和亞洲的防晒霜中。因此，美國兒科學會（AAP）建議兒童使用物理防晒霜。判斷一支防晒霜是否屬於物理防晒，查看成分表是最直接也最穩妥的方式。而更為直觀的判斷方式是：物理防晒較厚重，不易塗開，還會產生不自然的白色；而化學防晒較輕薄，且無色。哪些防晒霜成分是安全的？團長將在文末放出一些靠譜的防晒霜作為參考，但是市面上的品牌太多，畢竟無法全部概括。那麼，家長該如何確定自己買的防晒霜是不是真的安全有效？最靠譜的方法就是先了解經過權威機構批准的防晒霜有效成分，然後和自己購買的對比。下面這張表格是經過FDA批准的，可加入美國防晒用品的成分。其中列出的成分安全性基本上是靠譜的。▽△各種成分對UVA/UVB的防護效果用黑色圓點表示，效果隨著圓點黑色面積的減少依次遞減這份兒童防晒霜紅黑榜可作參考看到這，早已有家長急了——團長啊，你能不能簡單粗暴地為我們推薦一些靠譜的品牌。這項要求，顯然必須滿足。一群由「不安分」的實驗室檢測工程師組成，多次接受CCTV等媒體採訪的「老爸測評」，憑藉多年在檢測機構的工作經驗，測評了17款兒童防晒霜的優劣。最後，他們得出了這樣一份榜單。↓↓↓推 薦1、ANESSA babycare sunscreen SPF34 PA+++（安耐曬倍呵防晒乳）（推薦）優點：藍瓶是專為兒童設計的，適合敏感肌膚。純物理防晒，防晒劑是氧化鋅和二氧化鈦。此外還使用了甘油、透明質酸鈉保濕，角鯊烷抗氧化，同時添加了具有消炎鎮靜作用的甘草酸二鉀和黃芩，適合過敏性性皮膚，可有效預防日照引起的敏感發炎現象。2、TruKid Eczema Daily Sunscreen，SPF30（推薦）優點：純物理防晒，20%的氧化鋅作為防晒劑。敏感肌也適用。防晒霜的配方里添加了大量的植物提取物，有強大的保濕功效。小缺點是：防晒霜里沒有添加任何的香精香料，有一點點原料味，並不難聞。3、TruKid SunnyDays Sport Sunscreen, SPF 30+，very water resistant（推薦）優點：純物理防晒，20%的氧化鋅作為防晒劑。這是運動款，有優越抗水性，清潔時，需用卸妝油。小缺點是：防晒霜里沒有添加任何的香精香料，有一點點原料味，並不難聞。4、Pigeon UV Baby Milk Waterproof SPF50+ PA++++（貝親）（推薦）優點：純物理防晒，成分安全。還添加了透明質酸鈉保濕，生育酚抗氧化。5、和光堂 防晒 spf35 pa+++（推薦）優點：純物理防晒，氧化鋅。添加了棉子糖、神將醯胺3、銀耳多醣體等保濕劑，角鯊烷作為保濕和抗氧化劑，並添加了甘草酸二鉀這種舒敏消炎的成分。6、Neutrogena pure & free baby sunscreen broad spectrum SPF50（良好）優點：純物理防晒，成分安全，沒有發現高風險化學物質。缺點：膚感太差了，很難塗開。而且泛白，搓泥，不適合乾性皮膚，味道也不好聞。7、Thinkbaby body & face sunscreen SPF30（良好）優點：成分非常好，無安全風險物質。小缺點：包裝設計使得使用感受不太好，有點不好聞的味道，性價比不高。一 般 8、MAMA&KIDS SPF23 PA++（一般）優點：膚感好，溫和易吸收。缺點：成分中只含有奧克立林這一種防晒劑。防晒霜防護UVA的能力一般，在75%左右。符合標籤標示PA++。不 推 薦9、新碧兒童戶外防晒乳液（不推薦）缺點：含有高風險物質甲基異噻唑啉酮（防腐劑）。含有孕婦慎用成分甲氧基肉桂酸乙基己酯（防晒劑）。10、Sun Bears Cool SPF50+ PA+++（不推薦）缺點：含有尼泊金酯類防腐劑，羥苯甲酯，羥苯丙酯。含有孕婦慎用成分甲氧基肉桂酸乙基己酯（防晒劑），含有不明成分的香精香料。11、Coppertone sunscreen water babies lotion spray（水寶寶）（不推薦）缺點：含有尼泊金酯類防腐劑，羥苯甲酯，羥苯丙酯。含有孕婦慎用成分水楊酸辛酯（防晒劑）。含奧克立林（防晒劑），暴露在陽光下會釋放氧自由基，能加速皮膚老化，需搭配抗氧化劑使用。含有不明成分的香精香料。12、Banana Boat baby very high protection roll on sunscreen SPF50+（香蕉船）（不推薦）缺點：含有高風險物質4-甲基苄亞基樟腦（化學防晒劑）。含尼泊金酯類防腐劑。含奧克立林（防晒劑），暴露在陽光下會釋放氧自由基，能加速皮膚老化，需搭配抗氧化劑使用。13、Banana Boat kids very high protection roll on sunscreen SPF50+（香蕉船）（不推薦）缺點：含有高風險物質4-甲基苄亞基樟腦（化學防晒劑）。含尼泊金酯類防腐劑。含奧克立林（防晒劑），暴露在陽光下會釋放氧自由基，能加速皮膚老化，需搭配抗氧化劑使用。14、Babyganics mineral-based sunscreen broad spectrum SPF50+（寶寶甘尼克）（不推薦）缺點：含有孕婦慎用成分水楊酸辛酯（防晒劑），丁基辛醇水楊酸酯。成分中聚甘油-2 硬脂酸酯，甘油硬脂酸酯，鯨蠟醇，硬脂醇，聚羥基硬脂酸有致痘風險，需注意。另外，這款防晒霜只有65%的防晒能力。15、恩姆花園金盞花隔離防護乳（不推薦）缺點：含孕婦慎用成分甲氧基肉桂酸乙基己酯（防晒劑）。這款中英文標籤的成分不同，很奇怪。防紫外線能力很差，不到50%。16、Sun Dance Kids Ultra Sensitive Sonnencreme SPF50+（SunDance寶寶超級敏感肌專用防水防晒乳高度防晒霜）（不推薦）缺點：含有孕婦慎用成分水楊酸辛酯（防晒劑）。含奧克立林（防晒劑），暴露在陽光下會釋放氧自由基，能加速皮膚老化，需搭配抗氧化劑使用。17、iPP SONNENSCHUTZ ULTRA-AENSITIV 30（Hipp喜寶 Sonnenschutz baby防晒霜）（不推薦）缺點：含有孕婦慎用成分水楊酸辛酯（防晒劑）最後有必要補充一句：防晒霜品牌實在太多，難以囊括，這份不帶私心的榜單僅供參考。只要是符合標準，成分安全的防晒霜都是可以使用，若是擔心孩子過敏，團長建議無論使用哪一款防晒霜，都在大規模使用前，提前1—2天在孩子手臂等位置稍微塗抹一下，看看孩子反應。文末留言區等著你們一起繼續補充防晒霜紅黑榜喲！文 | 默魚資料參考：老爸評測DADDYLAB、果殼網成都兒童團稿件，版權歸成都商報所有未經允許請勿轉載