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1不要藉助枯枝或雜草或直徑小於自己拇指粗細的樹枝等的拉力攀岩；只能夠藉助大於自己拇指粗細的有根基樹枝的拉力攀爬。2不要在沒有固定的岩石上，站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當的人；要身體向後，手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線，或者身後有粗樹或人手可以固定自己。3不要兩個人手握手，從下往上拉人；要彼此手握對方的手腕。4不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡時，相鄰隊員的距離太近；要留出比平時多2個人的間距，以防下面的人被砸傷。5不要讓自己的登山鞋底上有泥沙、植物葉子、水、雪等降低摩擦係數的物質；已經有了這些物質，你在攀登巨大山石時，最多只能攀登的原來斜坡的三分之二的坡度，不然你的腳下會打滑。6不要在鑽叢林時前後離得太近，回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼；低頭用帽檐遮擋，或者用登山杖等防護雙眼。7不要腳踩被草覆蓋、看不清下面虛實的羊腸小道；要爭取跨越過去或者繞過去；否則，你可能掉下山坡或深坑裡。8不要獨自上山，如果上了，就要做好路標；實在不行退回來。9不要長時間、連續地向下蹦，除非你經常做這種運動；如果你參加了這種活動，建議你盡量採用懸吊式下蹦，或者是用登山杖支撐下部后懸挂身體下蹦，降低高度，減少衝擊，避免膝關節傷害。10不要在大雨過後，徒步涉過水位超過襠部的河水。如果非過不可而且沒有繩索等過河裝備，要盡量選擇河寬水緩水淺、河底較平緩的地方，尋找一塊大石頭抱在懷中，逆流小弓步，不抬腳，貼河底，緩挪步過河。11不要在負重下山時跑步，慣性可能讓你衝到山下，受傷。12不要因膽小而在陡坡上，採用小碎步正面下山坡；這樣非常容易後仰摔倒，然後坐滑梯衝下山，十分危險。你可以採用側身，深蹲，側壓腿（側弓步）式，挪步下山；這樣安全又快捷。識別加關注。