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在過去，慢性咽炎曾經被認為是歌手、播音員、教師、粉塵作業者的職業病，因為他們的工作性質要求大量說話，用嗓多，而且身處粉塵瀰漫的環境也會刺激咽喉導致慢性咽炎。但是到了現在，有與空氣污染、飲食不健康等原因，患上慢性咽炎的人是越來越多。張女士患上的慢性咽炎並非自己的職業所致，而是兩年前的一次感冒引起的。感冒了，鼻子堵塞，只能用嘴巴呼吸，導致咽喉部長了很多小皰疹。長時間喉嚨干癢不適，非常難受，當時以為是感冒還未完全痊癒，可過了一段時間，這種不適感並沒有消失。 後來到醫院去檢查，才知道自己得了慢性咽炎。醫生叮囑說吃藥的同時，一定要飲食清淡。回家后的張女士嚴格遵從醫生的叮囑，一改以往的飲食習慣，變得清淡起來。在這個過程中，王女士發現，吃炒菜，會導致她咽部不適感明顯加重，而吃蒸菜，癥狀會有所緩解。於是，每天吃藥的同時，王女士只吃蒸菜，不吃炒菜。 就這麼堅持兩年後，張女士突然發現自己的慢性咽炎好了，咽部不幹不癢，也沒有了之前的異物感。現在的張女士又恢復了之前的神采。 專家認為，慢性咽炎的高發與不良生活習慣有關，只要注意健康生活、健康飲食，加上藥物調理，慢性咽炎是可以治好的。以下幾點是要特別注意的：要避免飲食過熱或過冷過冷或過熱的食物會刺激咽部緊張，黏膜充血，加重癥狀。少吃辛辣刺激性食物長期受辛辣食物刺激，咽部黏膜易出現損傷，導致咽炎。戒煙酒部分慢性咽炎是由煙酒過度導致的，熬夜也容易誘發該病。 慢性咽炎反反覆複發作，吃了葯也很難根治。吃慣西藥反覆治療的，可以嘗試一下中醫的食療法。中醫食療法不會像西藥有毒副作用，而且能夠很好地起到調理作用，堅持一段時間后是會有很好的效果的。 緩解咽炎，讓喉嚨舒服起來，中醫有個方子專門調理慢性咽炎——橘紅咽喉茶。做法：取橘紅3g、梔子4g、胖大海5g、甘草3g、羅漢果5g，洗凈后入鍋煎熬半小時即可代茶飲用。或者買袋泡茶更方便。藥理：橘紅有治痰症，消油膩、穀食積，醒酒，寬中，解蟹毒的功效；梔子：降壓、解熱、鎮靜、抗菌、抗炎、抗腫瘤等；胖大海：肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等；甘草：抗病毒、鎮咳祛痰、抗腫瘤、抑菌、解毒等；羅漢果：清肺止咳，保肝和增強免疫功能。 建議每天堅持服用橘紅梔子茶，兩周時間就能感受到咽喉的變化，繼續服用效果更明顯。