Zi 字媒體

24節氣中的小暑剛到，俗話說「小暑大暑，上蒸下煮」，小暑一到，咱們吉林沒熱幾天，這雨水就前來報道了，自上周起，隨著溫度逐漸的攀升，最高氣溫「3」字打頭已然從「偶然」變成了「日常」，好在本周吉林全省雨水較多，讓人們能鬆口氣了，不過要提醒各位親們，出門記得帶傘。11日夜間到12日白天，全省多雲，長春地區南部、四平、遼源、吉林地區南部、通化地區北部有中到大雨，部分地方有豪雨，長春地區北部、吉林地區北部、通化地區南部、白山、延邊、長白山保護區有陣雨或雷陣雨。12日夜間到13日白天，全省多雲有時陰，松原、長春、吉林地區北部有中雨，其它地區有陣雨或雷陣雨。11日白天吉林省大部分地區最高氣溫為29～32℃，長春市今天夜間最低氣溫:21℃,明天白天最高氣溫:31℃。由於夏天人們出汗較多，致使體內丟失一部分水分、鹽分及一定量的鉀元素，會出現倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不佳、精神不振等癥狀。為防止缺鉀，在日常膳食中可多吃大豆、草莓、桃子、土豆、紫菜、芹菜、毛豆等含鉀豐富的食物。食欲不振，四肢乏力，脾胃功能也隨之降低。酸味食物能斂汗止瀉、祛濕，可預防人們因流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季應適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、楊梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、奇異果等。此外，持續高溫下細菌易繁殖，多吃酸味食品可增加胃液酸度，幫助殺菌和消化。小暑節氣剛過，因為氣溫高、濕度大，久置露天里的木料，如公園、小區里的椅凳等，露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣。體虛或老年人如果在上面坐久了，會誘發痔瘡、風濕和關節炎等病，提醒外出鍛煉的老年朋友們一定要注意。（吉林網）