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很多女性一旦懷孕了，就會對於飲食就會特別講究，家裡也會嚴格控制，但是很多女性都喜歡吃，想長時間都按照推薦飲食吃很難做到，所以就會想吃一些零食之類的，這也很正常，但切忌少吃，而且這三種食物，更要注意，容易影響胎兒的健康發育！一，重辣現在很多女孩子喜歡吃辣的，而且越辣越愛，並且在懷孕時，因為酸兒辣女的說法，所以很多孕婦懷孕后更想吃辣的！而辣椒中含有豐富的維生素C，孕婦吃辣椒不會影響胎兒畸形，但是會加重孕婦的胃腸功能，消化不好間接引起胎兒的營養吸收；而且由於辣椒屬於熱性食物，孕婦食用過量，會導致便秘，然後引起肛裂或是痔瘡。二，過甜食品女孩子喜歡甜食，孕婦因為需要補充體力和能量，更會想吃甜食，比如糖果、蛋糕、朱古力等，但是甜食吃多了，能量很難全部消化掉，糖分變多，就會導致維生素B減少，而維生素B和胎兒的眼睛發育有著很大的作用，所以維生素B不足可能會導致胎兒眼睛發育不正常，可能導致近視！而且吃太多甜食容易引發糖尿病，所以，孕婦要少吃！三，反應咖啡因食物咖啡因具有提神醒腦的作用，很多熱喜歡在勞累后喝上一些，快速補充能量，卻會讓神經處於興奮狀態，情緒容易波動，不利於胎兒健康發育，而且咖啡因一樣會導致胎兒近視，原理和甜食相似！不過咖啡因還有一個壞處，那就是會上癮，雖然很輕微，但對於胎兒來說，影響卻很大，所以有些寶寶在出生后就有咖啡依賴症，就是因為孕婦懷孕時經常吃咖啡因食物有關係！這三類食物，都是很多人愛吃的，所以要懷孕那麼久都不吃有點難，卻可以適量並且少量，不可多吃，為了寶寶的健康，可以用水果之類的有好處的食物代替，緩解嘴饞！