Zi 字媒體

人體在飢餓時脂肪是抑制燃燒的因為它知道自己面臨的是一個飢荒時代的來臨這時脂肪是會瘋狂儲存提供能量的是肌肉這也就是會掉肌肉（分解蛋白質）的意思所以不吃飯餓著減肥的人是沒有效果的基礎代謝率隨之降低機體消耗的熱量越少減脂效果也就越差；當你恢復正常飲食后身體會繼續儲存更多的能量因為他擔心下一次飢荒的來臨這就是「反彈」。身體比你想象的智能節食減肥只會越減越肥。所以不要節食減肥