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2017-07-25T20:27:27+00:00
今天我們分享一道滋陰補腎湯——黑豆紅棗煲塘虱魚材料:黑豆、紅棗、塘虱魚、姜。做法:1.黑豆提前一晚洗凈,浸泡備用;2.洗凈宰好的塘虱,瀝干水分;3.若魚較大,可斬開兩段;4.紅棗洗凈,去核;黑豆撈起沖凈;5.熱鍋,用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋,下兩湯匙油,放入塘虱兩面煎至微黃;6.將8碗水倒入煲內燒開,放入所有材料武火煮沸,轉小火煲一個半小時,下鹽調味即可飲用。功效:滋陰補腎,烏髮養血,補脾利濕。黑豆能養血補虛,塘虱滋陰補腎,紅棗補血健脾,合而為湯可用於調理女士血虛頭痛,或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。
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