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每天手機不離手，長時間低頭刷手機，26歲的李先生被查出頸椎生理彎曲幾乎消失，形成「反弓」，成為「直脖子」。專家指出，「手機脖」正成為年輕人常見的頸椎病。李先生無論是坐公車還是走路，都在刷手機，不是玩遊戲，就是刷微信，生活中幾乎無時無刻不在刷手機，他常自嘲是「手機黨」。3天前，他出現了眩暈、嘔吐等癥狀。經在武漢大學中南醫院康復科拍片檢查，李先生頸椎的生理彎曲幾乎完全消失。接診的中南醫院康復科副教授田峻解釋，頸椎病屬於退行性病變，原多見於老年人，現在很多年輕人喜歡刷手機，頭部處於前傾狀態，由於物理槓桿作用以及重力作用，局部肌肉及頸椎承受壓力過大，容易出現損傷導致「手機脖」，出現脖子僵硬、疼痛，頭暈等癥狀，時間長了，這些癥狀會逐漸加重，進而造成頸椎病。專家提醒，持續刷手機時間最好不超過30分鐘，還應適當做擴胸運動和肩部迴環運動，緩解頸部疲勞。一旦出現頸部、背部僵硬疼痛癥狀時，要及時去醫院檢查。（來源：新華社記者 黎昌政）【華奧健康】國家體育總局科教司權威打造，匯聚國內最頂尖的科學健身專家團隊，最權威、最有趣、最溫暖的科學健身平台，內容包含減肥瘦身、膳食營養、力量訓練、康復理療、心理健康。【歡迎關注科學健身指導微信平台：scifg_cn，了解更多健身內容】