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對於許多上班族來說，午休的時間比較短，只能在辦公室裡面短暫休息，許多人都是趴在桌子睡覺，但是趴桌子睡覺有什麼壞處你了解嗎？ 1、神經受壓由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。 2、影響呼吸 由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。身體彎曲，使得胸部呼吸沒那麼順暢。 3、視力下降 趴睡的姿勢會壓到眼球，午睡后通常會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意，長時間這樣，會造成眼壓過高，眼睛容易充血，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。 4、心率減慢 入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。 5、胃不消化 一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部的脹氣。 改善睡眠，健康生活。