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直問春季回南天，房間濕噠噠的...而且每天早上醒來，覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神，人也懶得動感覺整個人喘不過氣.... 這樣的癥狀，小編掐指一算;嗯，是濕氣重的表現啊！那很多人就疑問，怎樣才算是濕氣重？雖然不能用濕度計測量但是可以從表面看癥狀 如果你是：頭臉油膩，臉色蒼白，毛髮粗糙易脫落臉上長痘，長斑，內分泌失調眼帶下垂，耳內潮濕，舌頭邊緣有鋸齒小肚子大，浮腫肥胖，減也減不掉渾身無力，常感疲倦，精力不集中睡覺流口水，打呼口臭咳嗽痰多，大便粘稠不通暢 如果出現以上1-2條，你就要開始注意了...說明你體內有濕氣！ 是什麼導致體內又濕氣呢？不運動，秋冬季節不注意寒冷沉迷於甜、辣口味，攝入過多的肥甘厚膩的食物饑飽不定，天天熬夜，大量喝酒、狂吃宵夜飲食環境和生活習慣導致脾胃運化不良，以至於體內陰盛陽虛積累濕邪，最後導致各種外在的癥狀出現。 現代醫學調查顯示，每10人當中有8、9人有濕邪已成為現代人健康的最大敵人之一而中醫認為，濕氣可引發或惡化多種疾病因為濕邪而病的人，非常難治癒比如，高脂肪肝、發胖、哮喘、高血壓，代謝綜合征、咽炎、婦科病，過敏性鼻炎，甚至惡性腫瘤，都跟濕氣有關。 濕氣這麼可怕，那該怎麼祛除呢？人體又不是被褥，總不能拿出去晾著吧？俗話說「千寒易除，一濕難祛」而很多人會選擇去拔罐、針灸，但是治標不治本，而且會越來越依賴外在除濕 俗話說：「是葯三分毒，吃藥不如食療」故很多人都知道用薏米和赤小豆或紅豆來祛濕，但是都不知道怎樣熬薏米才能真正祛濕還能夠補充其他的營養！ 推薦幾款在家祛濕食療搭配：胡椒根煲豬肚食材：胡椒根、豬肚、陳皮、生薑功效：祛濕除痹、舒經活絡、健脾暖胃 赤小豆粉葛鯪魚湯食材：赤小豆、粉葛、鯪魚、陳皮、生薑功效;清熱下火、祛濕潤燥 赤小豆煲雞食材：赤小豆、母雞、鹽功效：補中益氣、健脾利濕、利尿消腫等功效，對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部有重墜不適感等癥狀有效。 芡實薏米淮山蓮藕排骨湯食材：淮山、薏米、芡實、紅棗、蓮藕、排骨功效：淮山、蓮藕、芡實、豬肉健脾胃，薏米祛濕，淮山與芡實兩者都能健脾，淮山補益力較強，芡實固澀力較好。 但是身為上班族的白領們，若是沒有時間去煲湯，可以在周末煲著喝。若是你想平時就祛濕，晚上現將薏米紅豆泡幾小時，然後用熱水將泡過的薏米紅豆放進保溫杯到次日就可以喝粥了！祛濕方法科學配比，葯食同源 。古方新法/萬次復配7味天然食材，配方按照方劑的「君臣佐使」嚴密調配而成，既祛濕又健脾。君（芡實）-補脾祛濕、益腎固精、強身健體、除濕止帶臣（紅薏米）-、祛濕消腫、清熱排膿、佐（懷菊花、枸杞、茯苓）-清熱、解毒、祛風、清肝、明目使（梔子、甘草）-瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血 需要了解和使用的朋友，可以加作者微信：343211620