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減肥最好的方法就是自製一杯瘦身茶了，不用運動不用餓，口感上雖不如水果茶般香甜，但卻有著很好的減肥清脂的作用，而且還不會反彈。尤其實在夏天，效果更好，可將其作為生活中的基礎茶飲，只要堅持，輕鬆可以瘦下去。山楂有助於消化油膩的肉、蛋等食物，具有降x壓、擴張x管、促進x液循/環的作用。荷葉，久服令人瘦瘠，具減肥降/脂之效。普洱茶性溫和，是養胃、補氣的良y，可平衡人體內的酸鹼度。對減少類脂化含物、膽固/醇含量有非常好的效果，具有降脂減肥、抗a、抗衰/老的功效。普洱山楂荷葉茶：材料：山楂20克，荷葉15克，普洱茶15克做法步驟1、準備好需用的原料。2、先將普洱茶放入煮鍋中，加入少許沸水沖泡開，快速瀝去茶水不要。3、加入洗凈后的荷葉與山楂。4、加入900毫升涼水。5、大火煮開，轉小火再煮7分鐘至茶湯變濃，關火。6、瀝出茶湯。7、鍋中再加入900毫升涼水。8、大火煮開，轉小火再煮12分鐘至茶湯濃，關火。9、將瀝出的兩次茶湯混合，加入冰糖調味，待稍涼就可以飲用了。（我放了點桂花增加香味，若沒有可略去哈）本文作者：2732928303