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孩子不夠優秀，做事磨蹭、學習懶惰、成績糟糕、貪玩成性……這些頑固性的不良習慣都是哪裡來的？你敢承認是你影響的嗎？01說說前幾天的故事。去表姐家，總是看到這樣的現象。摁門鈴到手軟才盼到表姐把門開了。都上午10:00了，他們家都還賴在床上。表姐的兒子好不容易起來了，牙齒都不刷，就開始四處找吃的填肚子；吃完就抱著個手機玩遊戲；家裡來人了，他連招呼都懶得打。當然不變的還有，表姐又向我抱怨，這次期末考試，兒子又是墊底，假期還沒到，兒子就自動開啟黑白顛倒的度假模式了，寫作業敷衍了事，字寫得就像是雞抓出來的。我真是沒辦法了...去堂哥家，看到的卻是截然相反的狀態。堂哥家的女兒平時喜歡看書，小丫頭學習上的事情，他們幾乎都不用操心，考試成績也是喜人的。更讓堂哥開心的是，小丫頭還學會給自己規劃各種事，什麼時間學習，什麼時間玩耍...表姐抱怨孩子的糟糕，而堂哥誇讚孩子的優秀，事實上，這就是「孩子是父母的一面鏡子」理論，活生生的佐證！表姐本身就懶散不自律，而堂哥向來是積極自律肯作為。父母自己表現差勁，孩子有樣學樣，怎能優秀得起來呢？自律的父母往往嚴於律己，充滿正能量；而不自律的父母往往寬於律己，充滿頹廢氣。02有了孩子后，我需要經常參加家長會等活動，才對自律父母的重要性有了更深刻的理解。我家妞妞所在的班上有四十個學生。慢慢地，我發現一個很有意思的現象：很多優秀又很有禮貌的孩子，他們的父母大都是很有時間觀念，絕不會在家長會上遲到，他們衣著得體，言行舉止也讓人舒服；而很多成績糟糕的孩子，其父母參加家長會時，卻習慣姍姍來遲，甚至來了，也是低頭玩個手機。家長會，一個小小的家長圈，生活中一個小小的縮影，折射出來的卻是父母的自律態度。現在，越來越多父母開始懂得自律的自己，對孩子意味著什麼了。只是，令人好氣又好笑的是，有些父母採用的還是「雙重標準」——明明自己生活得如同一堆亂麻，卻強迫孩子有條不紊地生活；明明自己趁無車經過就要私闖個紅燈，回到家中卻還能一本正經地告誡孩子要遵守交通秩序；明明自己抽煙喝酒不運動身材走樣，卻要強迫吃健康食品經常運動.......不懂自律，毫無生活秩序感，毫無時間觀念的父母，卻妄想把孩子調教成高度自律的優秀模樣，這無異於趕鴨子上架！03自律，對一個孩子的影響到底有多大？關於性格中的自律對人生的影響，美國研究人員（Walter Mischel）曾做了一個「棉花糖實驗」。美國研究人員找到60個孩子，讓他們待在一個屋子裡，在屋子裡放上好吃的糖果，告訴孩子工作人員不在的時候，他們可以吃。但是，如果能夠忍耐，等到工作人員回來才吃，就可以得到雙倍的糖果！工作人員離開后，面對著糖果的誘惑以及工作人員的許諾，孩子們內心鬥爭很激烈，有的吃的，有的沒有。實驗目的就是為了研究這些孩子在抵抗外界誘惑時所採取的不同方式，以及他們的自制力表現與將來的成就的相關程度。而在十多年之後，在這些孩子的標準化統一考試(SAT)中，那些可以等待15分鐘的孩子的平均成績要比那些30秒鐘之後便搖響鈴鐺吃棉花糖的孩子高出了210分。甚至有更健康的身體質量指數，更出色的教育成就，更體面的工作待遇，更幸福的家庭情況等。當他們為人父母之後，他們的孩子也會因自律而表現得比同齡人更優秀！04說到最後，我們如何跟孩子共同努力，一起做到自律呢？1.認真開家庭會議，制定涉及所有成員的家規。比如你想要求孩子每天看電視不超過45分鐘，當日事當日畢，每天課外閱讀時間至少需達到1個小時，那麼你也得給自己規定點什麼吧。如果你愛抽煙，你不妨逐步戒掉，並請孩子和老婆監督；比如你負責打掃房間，那麼你打算多久清掃一次，你也可以做出說明，然後嚴格執行。經過家庭成員的民主協商、簽字確認卻嚴格執行的這一樁樁小事，恰恰就是對自律的一次又一次訓練，有利於在一種民主和諧的家庭氛圍中，養成自律的優秀習慣。當然，如果誰違反了，也應該按規定接受相應的懲罰。2.高度自律，必須學會合理安排時間，打理生活。協助孩子製作一份時間流程表吧。讓孩子根據自己決定，該幾點起床、起床后先做什麼、吃完早餐后又該幹什麼，什麼時候做完作業等。家長要做的就是不要急於求成，多點耐心，多鼓勵孩子克服困惱，做一個自律的人。讓孩子學著打理自己的生活物品。比如做好作業后要在第一時間內有條不紊地收拾好自己的文具用品；比如孩子開始做一件不太喜歡的家務活時，可以先讓孩子制定完成的時間，並告訴孩子，如能在規定時間內搞定，剩下的時間就可自由支配，逐步培養孩子的時間觀念和管理能力。3.高度自律，訓練孩子延遲滿足的能力。訓練孩子延遲滿足能力的過程中，需要父母為孩子制定些必要的規則，或者事先跟孩子打成相應的規定。比如，想要孩子別纏著自己買這買那，出門之前，父母就該提前告訴孩子「一次只能買一樣」。等孩子到商場后，順利得到一樣東西，還想貪多，購買另一件他特別想要的物件時，父母一定跟孩子商量，踐行出門前定下來的規矩。這個延遲購買的過程中，孩子學會了等待，同時也學會了自我控制。不過，延遲不等於取消，既然承諾了，就一定要兌現。當你純粹因為貪慾，想多夾一筷子紅燒肉時，請提醒自己不自律的危害，想想這一大塊紅燒肉即將黏到你身上的感覺。當你拖拖拉拉不想自我提升的時候，想想曾經因為搞不定一個工作中的技術難題，就被老闆炒魷魚的慘痛經歷；當你偷懶不願意去敷面膜的時候，想想廚房裡懸挂的那塊老臘肉的醜樣。……延伸閱讀（點擊可閱讀）:史上最走心的中國小古詩分類大全，趕緊為孩子收藏!(火星媽，資深媒體人，親子導師。家有妞妞一枚，喜歡用文字記家庭育兒中的功與善，罪與惡，那麼「臭味相投」的你，也來加入吧！)免費領取：20T+兒童學英語視頻音頻、電子中英文繪本、童謠等大量資料！↓↓