Zi 字媒體

尿酸過多便會沉積在關節和軟組織中，進而引起關節和組織發。關節炎患者少吃海鮮。因海參、海魚、海帶、海菜等含有較多的尿酸，被人體吸收后可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎癥狀加重。海鮮屬於高嘌呤的食物，最好盡量避免。不過，限制高嘌呤食物只是其中一個控制尿酸的方法，因為血液中只有約五成尿酸是來自含嘌呤的食物。因此，毋須過分避免中等含量嘌呤的食物，例如干豆、蘆筍、菇類和多種的肉類，以免影響了整體的飲食均衡。痛風病患者必須每天最少飲八至十杯清水。尿酸會增加尿液內的酸性，增加患腎石的機會，飲用大量清水，有助減低患腎石的機會。尿酸是一個體內代謝的廢物，主要是因為嘌呤代謝障礙有關1，長期的高尿酸血症是可以導致心血管疾病的2，首先還是需要注意飲食，要低鹽低脂低膽固醇低嘌呤飲食一種植物降尿酸兩周見效——苦苣苦苣又稱菊苣，素來都被人們稱為「痛風的剋星」，因此在治療痛風方面 ，中醫沒少利用菊苣為主葯來做藥方。並且對於降尿酸也是有奇效。一般會配上梔子、桑葉、葛根、百合等天然藥材，製成苦苣梔子茶10g菊苣，5g梔子，桑葉、葛根和百合各2g。一起煎煮飲水即可，效果還是滿顯著的，吸收好可以一個月降100+的尿酸，但是每天都要煎煮很麻煩，可以在網上購買袋泡茶，但是一定套看好買磨碎的，沒有磨碎的藥效不好，難以被人體吸收。功效：菊苣有清熱解毒，利尿消腫，健胃的功效。現代研究發現菊苣有效組分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三醯甘油的作用；梔子清熱，瀉火，涼血，主治血痢、尿血、熱毒瘡瘍以及扭傷腫痛等。現代研究發現梔子含有梔子苷和西紅花苷，有降低尿酸的作用；桑葉、葛根和百合，在臨床中常被用於痛風治療，尤其是百合，是痛風治療中醫辨證中常用藥物，對治療痛風效果好。最後我在這裡溫馨提醒高尿酸患者：過酸、過鹹類。如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，逾越體內正常的酸鹼度值，則會使體內酸鹼度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。