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俗話說：「胖子是沒有春天的」，女生一胖幾乎毀所有，因此不管是什麼年紀段的女性，對於自己的身材都十分的注重！女子建立健身帝國，不僅自己擁有好身材和大量的冬粉，而且還喜歡分享自己的健身技巧！那麼有適合你的健身技巧嗎？ 近日一則女子建立健身帝國的新聞引發關注。據英國《每日郵報》4月11日報道，來自澳大利亞阿德萊德市的25歲女子凱拉(Kayla Itsines)被冬粉們譽為「健身女神」，崇尚運動的她創辦了自己的公司，為冬粉們分享健身視頻、運動食譜和健康生活方式指南，並希望能用正能量號召全球女孩健康生活，引領一種健康的生活方式。 18歲的凱拉畢業后便去了當地一家健身房上班。她發現健身的女性們總是抱怨自己腹部有贅肉，大腿和胳膊粗。於是，聰明的她便想出一套健身方案，專門針對女性們通過日常鍛煉卻仍然難以達到減肥效果的身體部位。這套減肥計劃可謂是急速修成比基尼身材的教程，凱拉說她將訓練和有氧運動結合在一起，並輔以健康的飲食計劃，取得了她期待的成效。 2012年，凱拉辭職創辦了自己的公司，專門幫助女性們塑造「比基尼身材」。因減肥塑形效果顯著，不少人紛紛慕名而來。之後，她還在網上分享各種健身技巧和營養食譜，吸引了大波冬粉的關注。「通過分享客戶的身材變化、健康飲食觀念和健身技巧，我能夠激發更多女性開始一種健康的生活方式，這讓我感到很快樂。」她說道。 目前，凱拉在各社交網站上的總冬粉數共計1830多萬人。通過分享健身小貼士、飲食搭配和健身技巧，她用自己的熱情激勵著千千萬萬的女性們。她說：「健身是我的動力來源，我現在每天都要幫助世界各地的女性們開啟她們的健康事業。」 大家如果對於自己的身材不滿意的話，在生活中一定要加強身體鍛煉，不能放縱自己的身體長得太過豐滿！如果你對於這位健身女教練感興趣的話，就趕快在網上關注一些她的相關信息！看看她所分享的健身技巧和營養食譜，有沒有能夠滿足你需求的！