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服用三七一定要注意三七「補血第一」生吃活血，養生功效和藥用價值得到很多研究認可。但吃三七需注意，有4忌8宜！吃對了才好！服用三七一定要注意吃三七4大禁忌：1、10歲以下兒童禁服，以免影響自身免疫力發育2、感冒期間禁服。3、孕期、經期婦女禁止使用。4、三七粉每人每天不要超過6g，一次不要超過2~3克，外用止血除外。服用三七一定要注意吃三七8大有益功效人群1補脾，養血，安神。2防治高血壓、高血脂以及高血糖。3長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。4補五臟，療虛損，提高體質。5喝酒、高脂肪飲食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。6淡斑祛斑，活血美顏7促進血液循環，保護心血管。8用腦過度，三七可緩解疲勞30歲以上有色斑的人，每次用1-3克三七粉，把它兌在牛奶或者是白開水裡服用，久而久之會起到意想不到的效果。服用三七一定要注意​三七花4大禁忌1、身體虛寒之人；2、生理期女性；3、受涼感冒期間；4、孕婦低血糖患者。三七花首選人群1長期失眠者2免疫力低下人群3飲食，熬夜上火者4肝火旺盛者5久坐不動，血行不暢的人群6壓力過大易煩躁的人7想養顏美容的女性8鎮靜安神，想提高記憶力的人