Zi 字媒體

文章導讀血壓低雖然不是特別嚴重的疾病，但是低血壓還是應該注意調理，避免情況嚴重。很多女性都有低血壓的情況，對於低血壓吃什麼水果的問題，一定要多吃營養豐富的水果，有助於免疫力提高。 1.櫻桃是一種價格稍微較高的水果，但是櫻桃含有非常高的鐵。我們知道鐵是合成人體血紅蛋白以及肌紅蛋白的原料，鐵對於人體能量的代謝以及免疫力的提升都是非常重要的。因此女人低血壓的話，建議多吃點櫻桃。 2.蘋果當中鉀元素非常豐富，我們在日常生活中多吃點蘋果，可以幫助平衡體內電解質;同時蘋果當中的磷以及鐵等微量元素容易容易被腸壁吸收，具有補腦養血，寧心安神的作用，因此女人低血壓是可以多吃點蘋果的。 3.橘子：橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。 4.我們知道對於低血壓的女性朋友來說，提升體內的造血功能的最關鍵的一個環節。因此低血壓的人群可以多吃點含銅、鐵等造血元素的水果，補血效果都是十分顯著的。除了櫻桃和蘋果之外，也可以多吃點桂圓、西紅柿、柑橘、楊梅等，補血效果也是非常棒的。