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時常會有健身的朋友留言問30歲、40歲、50歲……開始練還來得及嗎其實只要你稍加觀察在健身房或戶外公園你會發現很多上了年齡的人都在堅持鍛煉講真如果你願意年齡真的只是一個數字接下來一組國外大叔、大爺健身前後對比照分分鐘讓你懷疑人生！- the end 好就點大拇指-關注愛健身回復關鍵詞系統會發送全套鍛煉方法給你