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准媽媽不宜喝的水第一，沒有燒開的自來水沒有燒開的自來水中的氯會和水中殘留的有機物互相作用，影響身體健康。第二，久沸的開水不能喝反覆沸騰后，水中的亞硝酸根以及砷等有害物質的濃度相對增加，這樣會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，可能引起准媽媽血液含氧量降低，威脅胎兒的安全。第三，保溫杯沏的茶水將茶葉浸泡在保溫杯中，會大量破壞茶葉中的維生素，還會增加有害物質，使得茶水苦澀，飲用后致使消化系統與神經系統出現紊亂。另外，被污染的水絕對不能喝，更不能喝蒸飯、蒸肉的下腳水。每日飲水量及方法懷孕早期每天攝入的水量以1000～1600毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。飲水方法應該是每隔2小時喝一次水，一天保證8次、共1600毫升的飲水。