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現在很多年輕人都有胃病煩惱，這是因為工作和學習壓力讓自己經常處於緊張狀態，而且現在胃病也似乎成為了「年輕人的專利」！要知道胃部是體內重要的消化器官之一。而對於胃病最好的辦法就是食療，除了平時注意飲食合理搭配，比如多吃下面這類食物，不僅有緩解胃疼的作用，還可以讓人心情舒暢。平時不注重養胃的話，胃疼起來真要命！而粥含有的大量水分，可以有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。它的種類有很多，比如南瓜粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥等，經常食用的話，不僅具有養胃的功效，而且還可以緩解胃痛。桑葚相信對於很多人來說並不陌生，因為它是生活中常見的一種水果，酸甜多汁味道非常棒。桑葚泡水喝之後對身體的保健以及治病效果也非常好，能夠很好的治療便秘、肝腎虧損等毛病。說到這裡，養胃真的不能馬虎，如果你的胃不舒服，就別傻傻的買止痛藥吃了，一般止痛藥都有副作用，相信聰明人都明白這個道理。接下來，小編給大家推薦幾款實用的產品，用白開水沖泡食用，幫你輕鬆養胃，身體更健康。晨起胃腸空虛，一碗溫熱的燕麥最為滋潤胃腸，且極易吸收，燕麥片中含有大量的膳食纖維，這種營養物質可以有效促進腸胃蠕動從而改善便秘的問題。紅豆薏米粉對人體的益處十分之多，像補血養顏就是其中一種，紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。期食用核桃黑芝麻糊不但會令皮膚滑溜、少皺紋膚，還會使膚色紅潤白凈， 黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，黑芝麻在延緩衰老及美容方面的功效非常顯著。常吃黑芝麻，不但可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑，還能滑腸治療便秘，防止毒素淤積。