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發汗排毒減肥法使人體的血液加快循環，消耗體內脂肪，排除體內毒素，從而達到減肥瘦身古人早已使用。1 、石榴發汗浴方原料：石榴皮100克製法：把石榴皮煎，過濾取煎液，倒入浴缸內，再加入熱水，把水溫調至43℃左右用法：每日2次，每次20~~30分鐘，以泡至周身發熱、皮膚髮紅、大汗淋漓，有疲勞感為度功效：清熱排毒，發汗減肥。運用石榴發汗浴方的同時可以配合飲用瘦身茶療方，既可給身體補充水分，又能增強減肥健美的效果。2、橘皮發汗浴方原料：陳橘皮30克製法：將陳橘皮用水煎沸30分鐘，煎液倒入浴缸內，再加入熱水，水溫調至43℃左右用法：每日2次，每次20~~30分鐘，以泡至周身發熱、皮膚髮紅、大汗淋漓為佳功效：發汗去脂、清熱排毒3、降脂發汗浴方原料：木瓜100克，冬瓜皮600克，茯苓250克製法：先將木瓜。冬瓜皮、茯苓放入鍋，倒入清水，加蓋用大火煎沸倒入浴缸內，再加入熱水，水溫要調至43℃左右用法：趁熱將身體泡入熱水中，以泡至周身發熱、皮膚髮紅、大汗淋漓為止。每日1~~2次，每日25~~30分鐘，連續5~~7天為1個療程，一般2~~3個療程即可見效夏天功效：發汗排毒，活血瘦身