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我是一個不喜歡給孩子吃營養劑的人。能從食物中獲得的，都盡量在食物中獲取。世間那麼多美食，要把營養託付給一顆顆小藥丸。在我看來，總有丟了西瓜去揀芝麻的感覺。不過話分兩頭說，把營養全都託付給食物雖然滿足了肚子，可是寶寶到底吸收了多少？吃得到底夠不夠？這就真的需要當媽的細心觀察大膽求證了。比如營養師一再強調，每個孩子都需要的維他命D。寶寶每天需要多少維他命D？1歲前 － 400IU1歲后 － 600IU也有的配方奶或米粉用微克(μg)來計量，一般來說，40IU = 1微克。又 IU 又微克的，讓人暈頭轉向，難道吃飯前還得先把材料上稱？其實，不管是 IU 還是微克，我只是想知道 VD 能從食物中全部獲得嗎？VD 能從食物中全部獲得嗎？➤ 前提：只要一段時間內，比如一周，寶寶的維他命D總攝入量是足夠的就行，不用糾結於每天都要達到 400 或者 600IU。這樣看來，6—12 個月的母乳寶寶，除了母乳和輔食，還需要額外補充 VD 營養滴劑。所以，6—12月齡喝配方奶的寶寶，奶量夠，飲食均衡，不需要額外補充VD營養滴劑。因為平常寶寶吃的其它蔬果、澱粉類食物的 VD 含量非常少，忽略不計。所以就不在表格計入了。感嘆一下，日晒后的干香菇真是VD霸王。所以，1 歲后的寶寶，如果不能保證每周兩次，每次 5—30 分鐘的日晒。或者不愛喝奶吃魚，可以考慮給寶寶補充 VD 營養劑。怎麼樣，心中都有數了沒？作者：皮太太 （轉載請與原作者聯繫）Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！