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癌症每個人都怕，如何一生讓癌症遠離你？ 這樣的神葯是不存在了，如果有人說有，那一定是騙子，不能信。 從最靠譜的醫學視點來說，誘發癌症的要素有很多，儘管其間的環境、遺傳要素咱們改動不了，可是咱們能操控的也很多！ 其中細胞基因變異誘發腫瘤多與不良生活方式有關： 約 1/3 與吸煙有關； 1/3 與飲食有關； 1/3 與傳染和環境污染有關； 僅 1 % ~ 3 %的腫瘤跟遺傳有關。 1、大便和小便憋不得 很多人晚上喜歡憋著尿也不起床，這種做法是錯誤的，起床夜尿可降低患膀胱癌的風險，幫助預防膀胱癌。 起夜越頻繁，患膀胱癌的風險就越小。無論男女，每晚起夜至少兩次的人，其患膀胱癌風險會降低40-50%。不起夜的吸煙者，患膀胱癌的風險比不吸煙的人高7倍；而起夜且不吸煙者得膀胱癌的風險則降低一半。另外，多飲水也有助於降低得膀胱癌的幾率。與每天喝水不足0.4升的人相比，每天至少補充水分1.4升且夜間小便至少兩次的人，其患膀胱癌的風險能降低80%。 2、一口臘肉一口酒,癌症肯定有 臘肉和腌菜，是國人餐桌上常常現身的菜肴，每逢年節，更是團聚待客的主菜。然而，熏香的臘肉和酸爽的腌菜，人營養的角度考慮，絕不是健康食物！ 一口鹹肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長，卻暗藏健康大隱患。據研究顯示，熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌等的風險。 3、沒事多吃醋 2003 年，的一項研究顯示喝醋有利於降低食道癌的發生率。但是，研究沒有告訴人們另一個事實：醋的防癌作用與吃蔬菜豆類差不多。時隔一年， 2004 年國外某項類似研究，卻顯示喝醋能把膀胱癌的發生風險增加 4.4 倍。 這些實驗基本上都是細胞實驗、動物實驗或者流行病學調查，極少數的人體臨床實驗，樣本量也很少。是否可以真的防癌，還應該有臨床依據。細胞層面的實驗只能是輔助證據罷了。 所以，那些信誓旦旦說「喝醋防癌」的，要留心提防。（部分內容來源於「重慶新聞網」由華龍網綜合整理）