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腦中風，是高血壓病人非常危險的併發症。除了控制好血壓，了解一些關於中風的常識，對高血壓病人也十分重要。那麼，中風有什麼前兆？應該要如何預防？和小編一起去看看吧！中風前兆的癥狀1.突然頭昏、頭暈。這是最常見的中風先兆癥狀，正如中醫所說的「眩暈者，中風之漸也」。2.一側面麻、舌麻甚至口眼歪斜，這主要為腦供血不足引起。3.說話吐字不清，流口涎，飲水嗆咳。4.出現一過性或陣發性的一側肢體麻木、發涼、無力或活動不靈，偶見一側肢體不自主的運動，有時出現肢體抽搐或跳動。5.頭痛程度加重。由普通性變為局限性，由間斷性變為持續性。6.原因不明的跌跤。由於腦缺血，使管理人體運動的神經功能失靈而易跌跤。7.精神狀態發生變化。性格一反常態，或精神不振、易犯困，或沉默寡言，或多語煩躁，或出現短暫的意識喪失。8.一過性視物不清。突然眼前一片黑蒙，視物不清或突然一時失明。中風自救：自己了解，發給家人如果家人中風暈倒，第一時間撥打120急救電話，此時一定注意：千萬不要給患者服任何葯、喝水，因為服藥無效。相反，此時進口的任何東西都可能堵塞呼吸道。調整病人的體位：病人去枕或低枕平卧，頭偏向一側，有假牙的應取出，避免氣道阻塞。家屬一定記得記錄發作時間，不要搬動患者，尤其避免搖晃頭部。如須移動，應由1人托住頭部，與身體保持水平的位置。如有條件可予吸氧。如果在等待救助的過程中發現嘔吐物阻塞呼吸道，應採取各種措施使呼吸道通暢，可用手掏取。呼吸心跳停止時立即進行心肺復甦。日常習慣預防：培養喝茶的習慣很多人都有這樣的映像，吃早飯的攤子面前會有老大爺坐在一起喝茶聊天，其實這日常飲茶對預防中風、軟化血管有很大的好處。下面這幾點生活習慣，您一定要平時注意了～中老年人要做到「不渴時也常喝水」，且應飲溫開水，以促進新陳代謝、內熱的排出。空調溫度要控制。使用空調時，室溫應調在27℃為宜，室內與室外溫差不應超過7℃。老年人特別是患有心血管病的中老年人，最好不使用空調，以手搖扇或電風扇取涼為好。炒菜多用醋和芝麻醬，少用鹽。想要保護自己的血管、穩住自己的血壓，大家在吃飯的時候都要少用鹽，但烹調出來的味道很淡怎麼辦？為了增加食慾，我們可以加入適量的醋、芝麻醬。醋可以調味和加速脂溶解、軟化血管，而芝麻醬卻起到了補充鈣的作用。主動益氣生津。可適當多吃些具有祛暑益氣、生津止渴作用的食材，如蓮子、百合、西洋參（花旗參）、太子參、沙參、玉竹、麥冬、石斛、銀耳等。多吃玉米。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。培養喝茶的習慣。含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。腦卒中致死致殘的嚴重後果已不用多說啦！現在有這些先兆識別就更好了，只要自己細心觀察，這種危險的急症是可以不靠近我們的！