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手臂練得好，穿衣也能更加有型。 今天編輯推薦6個鍛煉動作，幫助大家增加臂圍。建議每個動作6-12次，重複3組。當然，大家也可以根據自己的身體狀況來進行調整喲。 NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6 健身需要持之以恆，堅持才能看到效果喲，大家一起努力！ 提示：YOKA男士網獨家原創稿件，未經允許請勿以任何形式轉載，違者追究法律責任。