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2017-07-25T20:27:27+00:00

文章導讀比如說小包總「睡不到楊爍的人生還有什麼意義！」看看這枚行走的荷爾蒙這腰、這腿、這胸肌、這腹肌「小包總的騷，閃了我的腰」比如說楊佑寧要知道想秀出朱古力腹肌降低體脂率才是最關鍵的你有沒這樣的問題那些分離度嚇死人的腹肌是怎麼練出來的？多數人經過長時間的腹肌針對訓練其實腹部肌肉已經獲得很大的進步只是被厚厚的脂肪所包裹腹肌線條就不會明顯而那些如高山和峽谷般分離的腹肌只有體脂率低於10%的人才能擁有皮膚和腹肌塊高度分離這畫風簡直就是健身界的一股洪流所以減脂是個非常關鍵的部分至於降低體脂肪率我們能做的唯有自律堅持跑步、HIIT等有氧運動並且在飲食上嚴格控制相信經過嚴苛的訓練和自我控制你完全可以擁有讓大家驚詫的「拉皮腹肌」！NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6