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大家選擇騎行的目的各有不同，有的朋友是想通過騎行強身健體；有的朋友是為了做一種旅行的方式；有的想通過騎行去緩解壓力。處於什麼目的都不重要，騎行都可以滿足你的這些要求，只需要注意戶外騎行安全，就可以盡情的享受騎行的美好。騎行可以說是最好的有氧運動之一。當冬天結束的時候，到處充滿了生機，一年之計在於春。保持個人良好的衛生習慣，適當的增加體育鍛煉，是提升自身免疫力的最好方式。騎上腳踏車不僅鍛煉的身體，還可以和大自然來個親密接觸。通過騎行，腳踏車可以帶你到達任何你想去的地方，享受美食也是很多騎行愛好者的一種騎行樂趣。騎友圈是萬能的，那裡有好吃的，那裡有原汁原味的美食，哪裡能找到小時候的味道，那還等什麼，周末就出發吧。春期雖說氣溫開始回升，但是晝夜的溫差還是比較大，注意保暖是必修課，尤其是膝蓋部位的保暖。膝蓋周圍脂肪含量少，無法保持膝蓋組織的溫度，溫度下降可導致肌肉和關節疼痛加劇。另外也需要注意科學騎行，合理騎行，不要勞於奔波反倒上了身體。除了注意自身的保養，也好注意腳踏車的保養，定期的為腳踏車做個全方位的檢查，做個大保健也是很有必要的。經歷了一個冬季，很多膠質配件都會隨之老化，如輪胎，剎車皮，把套等。在出行前檢查一下，會使騎行的過程更加舒適，安全。冬季健身基本都在室內完成，通過這些健身器材的訓練只能有助於維持身體機能，卻無法提高騎行技術，還可能會使反應能力下降。春季恢復騎行時一定要注意，先從平穩騎行入手，加一些過彎、上坡、下坡路段的訓練來提高路感、平衡感、技巧和應變能力。春季晝長夜短已經很明顯了，下班時天還是亮的，那就和你的朋友圈去夜騎吧。去享受黃昏和夜晚的美景吧。獲取更多騎行資訊，騎行信息，騎行知識，請關注公眾號：酷改