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7個月寶寶雖說已經萌出乳牙，具有初步的咀嚼功能，但主要食物還是以母乳或者奶粉為主，輔食採取循序漸進添加方法，具體時間表如下，供各位寶爸寶媽參考。主要食物：母乳或奶粉 輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蛋黃泥、菜泥、水果泥、粥、爛麵條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐等，寶寶腸胃嬌嫩，一定要先軟后硬，先少再多順序添加。飲食次數：每4小時一次早上時間一覽：6：00母乳10～20分鐘，或奶粉150～180毫升；8：00喂蒸全蛋1個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升；10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升；12：00喂粥或麵條小半碗，菜、肉或魚。午後時間一覽：14：00喂母乳10～20分鐘，或奶粉150～180毫升；16：00喂菜泥或果泥30～60克，溫開水或水果汁或菜汁100毫升；18:00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升晚上時間一覽：20：00喂米粉30～60克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升；22：00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升總結：以上時間表僅供參考，可以參照執行，也可根據寶寶實際飲食情況調整，只要寶寶飲食不抵觸不反感，逐漸添加，變化多樣，讓寶寶愛上輔食，吃的香香，身體棒棒噠!