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2017-07-25T20:27:27+00:00
啞鈴是最最常見的健身器材,不管是在健身房還是在家裡都可以完美運用,啞鈴之所以能這麼普遍的使用更多的是因為他是最悠久健身器材,也是單器各方位鍛煉肌肉最全的一款健身器材。啞鈴你真的會用嗎?只是會用啞鈴練二頭肌?啞鈴這樣用:一副啞鈴在家練全身肌肉!啞鈴 上身肌肉練習啞鈴 二頭肌練習啞鈴 肩部練習:直立啞鈴側平舉啞鈴 直立啞鈴前平舉啞鈴 坐姿啞鈴推肩啞鈴 背部練習:啞鈴 腹部練習啞鈴 胸肌練習啞鈴腿臀練習:負重 深蹲啞鈴 箭步蹲啞鈴這樣用:一副啞鈴在家練全身肌肉!
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