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文|秘籍君前幾天去朋友家作客的時候，正好碰見朋友拿著開塞露，追著他的兒子丁丁跑來跑去，朋友嘴裡說著：快過來，擠進去就舒服了，肚子脹鼓鼓的你也不嫌難受。丁丁根本不聽說，還是不停的跑，當然一個不到四歲的孩子，終究還是跑不過大人。在丁丁嚎啕大哭下，朋友終於把開塞露擠進去了。丁丁卻掛著眼淚，一臉的委屈，大聲說：我不喜歡拉臭臭，為什麼要強迫我，壞媽媽。 朋友沖我尷尬的笑了笑，沒有理會他兒子。朋友對我說，飲食也調整了，還給他買了德國的進口益生菌，運動吧，他天天歡實的停都停不下來，我實在是沒轍了，只能用開塞露了，丁丁抗拒也沒辦法啊。 孩子便秘應該是很多家長都會遇到的問題，便秘會妨礙孩子正常的新陳代謝和營養消化吸收，直接影響孩子的健康和生長發育，所以父母一定要重視。 那麼孩子便秘時，應該怎麼做？大量喝水、多吃香蕉、補充益生菌？殺手鐧開塞露？是不是依然效果不大？究竟，應該怎麼做，才能讓孩子順暢排便呢？下面就支招給大家：一、心理疏導大部分父母都會忽略這一點，其實很多孩子對排便是有恐懼感的。因為在他排便的時候，父母就會緊張，尤其是看到孩子大便異常，或者大便乾結、排便時間長，家長就會表現出焦慮，急躁。而當孩子感受到家長的情緒變化，就會認為排便是一件可怕的事。所以一有便意，孩子就會攥緊拳頭，弓著身子躲起來，當家長問是不是要拉臭臭，孩子還說沒有。但過一會就發現，拉在了褲子上，這時又免不了一頓數落。所以面對孩子排便時，家長首先要放鬆，平靜的去看待這件事。讓孩子認為排便是一件簡單輕鬆的事情，不要加重孩子心理的負擔和壓力。 二、按摩孩子出現便秘情況時，可以揉揉孩子硬硬鼓鼓的小胃。雙手重疊，以肚臍眼為中心，順時針輕輕地揉孩子腹部，大概持續兩分鐘，一天可以按摩數次，堅持一段時間可見效。 還可以按摩足三里和支溝這兩個穴位，足三里大家應該不陌生，又稱強壯穴，在膝蓋下外側，約3寸（就是四橫指的長度）小腿脛骨外側有一凹溝處；支溝在腕背橫紋上三寸。稍用力揉按10分鐘，每天兩到三次，也可改善便秘。三、飲食不要讓孩子的飲食過於精細，適當的吃一些粗糧搭配綠葉蔬菜，才能攝取更多的膳食纖維素，進而加快腸道蠕動，孩子排便就會變得順暢。有些專家說益生菌要長期給孩子補充，但我並不提倡，由於一些商業因素，現在益生菌都被包裝成靈丹妙藥了，益生菌是否需要長期定量補充還有待考究。人體本身有調節體內菌群的能力，一旦過量攝取了，肯定會打破平衡，引起其他疾病。 如果孩子長期便秘，家長一定要帶孩子去看醫生，相信醫生的診斷結果，遵從醫囑，積極治療，不要盲目聽信偏方、也不要一味相信外國進口補品。 希望每一位孩子，都能夠健康成長。孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？如果你有這些育兒困惑，請關注微信公眾號：【育兒須知】。做心裡「有底」的媽媽！