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很多家長覺得自己的孩子注意力不集中，坐不住。希望提高孩子的專註力。其實，孩子的專註力不夠，有的時候是家長造成的。那麼家長要注意自己哪些行為會影響孩子的專註力。又該怎麼樣培養孩子的專註力？下面就和極客數學幫一起去看看。其實生來每個人都是差不多的，為什麼有的人專註力很差，有的人則很輕鬆地專註一件事？這個和家長平日裡帶孩子有很大的關係。小編舉個例子，有一次我去書店，旁邊有個奶奶帶著四五歲的小男孩在看書，我相信這個奶奶非常愛他的孫子，我也堅信那個孩子的專註被奶奶毀了。男孩子跪在地上看書，奶奶看到了立刻上來說：「寶寶別跪在地上，太涼！」孩子剛起來沒兩分鐘又坐地上了，因為書店很多人都坐在地上看書，怎麼能要求一個孩子不模仿呢？很多家長都說孩子不專心、坐不住，希望提高孩子的專註力，殊不知，好的專註力不是培養出來的，而是被保護出來的。當孩子專註於自己感興趣的事情時，如果他不被打擾，這種專註就會變成他自身的品質；而如果他總被打擾，他的專註力就會慢慢喪失。...其實在家庭中，這樣的情景又何其多呢？比如孩子在吃飯，旁邊一群人都在說：「小心，別灑了。」「別燙著。」「多吃點！」您說孩子還能專註地吃飯嗎？培養專註最好的時間是 1歲到 5歲，5歲之後，小孩習慣養成，就已經刀槍不入了。專註力缺失現象在幼兒階段大多是隱蔽的，但是一旦進入國小就會迅速暴露出來。專註力缺失的表現有：1.注意力不集中，神遊或做小動作；2.觀察力弱，閱讀困難，經常添字、漏字、跳行；3.手眼協調能力差，書寫困難，做作業拖拖拉拉；4.聽說結合能力差，不能積極主動回答問題；5.理解能力差，不能依照老師的指令聽說讀寫算；6.邏輯思維能力滯后，閱讀理解與應用題解答困難；7.自理能力不足，獨立性差，有很強的依賴性；8.秩序感和自控能力差，經常發脾氣；9.沒有自信，交往困難，不會和同學正常交往如何培養孩子的專註力：培養專註力的十種方法（1）一次只做一件事不要同時交待孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他做一件事，例如：現在開始20分鐘內請你先把語文作業寫好，等寫好我再告訴你要做哪門功課。如果孩子中途又問起別的功課或想做別的事，你可以先告訴他，等你做完語文作業，再做下一門功課，或是等你寫完，我就讓你去做。（2）閑雜人等迴避教導孩子要固定一個標準，例如媽媽的標準或奶奶的標準（以主要照顧者為主），其他家人盡量不要介入或發表意見，以免孩子覺得，奶奶不讓我這樣做，可是媽媽是沒關係啊。而且如果孩子做事時，家人又開始打擾或泄他的氣，說他是不可能專心的、一定是做不好的，也會讓孩子無所適從。（3）適度獎勵如果孩子達到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎勵或是大力擁抱他，讓他知道家人讚賞他這樣的表現。原則上，物質方面的獎勵，偶一為之就好，盡量不要經常用買東西來獎勵他，他會讓孩子覺得如果沒有買什麼東西給我，我就不要做什麼。（4）找出不專心的原因從人、事、時、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因，然後一一排除它。人——孩子做功課時，周圍有人走來走去、有人講電話講得大聲、弟弟妹妹在旁邊玩遊戲等。事——孩子的世界里，也有很多事要忙碌！昨天的 模型還沒有拼好，想要的東西還沒去拿，瑣事縈繞在腦海中， 心思也就不在該注意的事物上。時——一天24小時中，精神好的時候，注意力也最容易集中。地——選擇一個能讓孩子專心的地點是很重要的！而書房設計也要注意，孩子想要參考書時，若必須離開椅子，這一路上可能就有許多讓他分心的事物。所以不僅要注意地點，布置和設計也是重要。物——當孩子要寫作業時，桌上就應該只有當下用到的物品，如筆、課本、作業本，若此時桌上還放著點心、玩具、故事書等，孩子做作業時，眼光一下子就被吸引走了。（5）找出能幫助孩子的辦法有的孩子可能看到老師的照片做變得專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會繼續專心做功課，這就像有的大人需要喝幾口咖啡才能精力充沛地做事一樣。媽媽可以協助他找出能提升專註力的方法。（6）培養孩子對閱讀的興趣孩子習慣經常閱讀，讀什麼都好，可以是故事、漫畫、笑話、報紙，然後再慢慢的進入文字量的書籍，讓孩子習慣看到文字就想閱讀，就有能力閱讀。不過，要記得盡量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是你念給他聽，不然，最後可能只是你讀了很多書。（7）聽音樂、加強聽覺訓練加強聽覺的訓練也是培養專註力的方法，所以讓孩子專心聽音樂是一個很不錯的方式，不一定聽什麼樣的音樂，流行歌曲、兒歌都可以，讓他偶爾進入音樂的世界，培養他專心聽音樂的習慣。（8）培養孩子運動的好習慣6歲前每天至少運動半小時以上，6歲以後每至少運動1小時，至於運動項目，家長可以盡量多變化，例如跑步、打球、戶外運動、在安全地板上翻滾等都可以，重點是讓孩子有跑跑跳跳、伸展肢體的時間，而不是強調技巧，如球打得多好、跑行多快等。運動不僅促進身體健康，也能消耗多餘的能量，同時增強孩子的肌耐力。有強健的身體，這也是專註力的基礎。怎麼培養出高情商的孩子？提高孩子的成績？孩子總愛看電視玩手機該如何引導？關注微信公眾號：新腦力教育