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小便能夠反映出自身的健康狀況，通過觀察小便就可以看出自己的健康狀況。判斷小便健康有三個指標判斷一個人小便是否健康有三個指標，即排尿不費力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。一旦長時間出現以下某種癥狀，就要注意健康問題了。尿頻、多尿如果不是飲水過多造成的排尿次數超過8次，就叫做尿頻。小便次數增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲尿功能下降。如果小便次數增加，但每次尿量沒有減少，就是多尿，有可能是身體的代謝功能出現問題，比如糖尿病等。如果尿頻的同時，還伴有尿急、尿痛等不適，應警惕是否患上泌尿系統感染。排尿時間變長、連續性不好男性排尿時間明顯變長，連續性不好，有滴滴答答的感覺，排尿困難，尿無力，中老年男性夜尿次數增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號。尿液泡沫多、有異味排尿時，如果發現馬桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明顯，可能是腎臟疾病造成的，應該及時去醫院做尿常規檢查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道，要懷疑是糖尿病的徵兆。尿液顏色不正常1、深黃色尿：外觀就像濃茶般的顏色 小便的顏色若為深黃色，代表多是肝膽出了問題!可能是黃疸病，膽汁會從尿道排出，尿液就會呈深黃色。如果患有肝炎，小便也會呈現濃茶色；泌尿器官化膿時，則會排出黃色混濁的膿尿。趕上身體正不適，有上吐下瀉或急性發燒情況，水分則會隨汗或糞便排出，尿液也會濃縮變深黃色! 此外，像是攝取大量胡蘿蔔、木瓜等食物或中藥大黃、維他命、抗生素或金黴素等藥劑時，尿液也會變深黃色，只要停食就會恢復正常。2、黑色尿：外觀如染上黑墨汁的水 酚中毒或罹患黑色素瘤、尿黑酸病等代謝異常的疾病時會產生黑尿。而罹患急性血管內溶血，如感染到惡性瘧疾，也會排出黑色尿液。3、棕褐色尿可能是蠶豆症患者，在食用蠶豆后，會排出棕褐色小便，並伴隨暈眩、噁心或皮膚、眼睛發黃等現象。此外，像溶血性貧血、嚴重燒傷、輸錯血型、急性腎炎、急性黃疸型肝炎、腎臟受擠傷等，則會排出像醬油色的尿液。出現這種情況，請及時就醫。4、紅色小便：外觀就像剛被紅墨水染紅的水紅色尿液又俗稱的血尿，女性首先要考慮是否因自己的月事污染，產生尿潛血的反應。如果不在生理期仍有血尿的現象，可能是泌尿生殖器結石、腫瘤或結核，以及血友病、白血病、過敏性紫癜、全身性紅斑狼瘡產生等。若男性出現排尿不暢、血尿等現象時，應懷疑是否罹患尿道結石或膀胱癌。而家裡老人若出現斷斷續續且無痛性的血尿時，要當心很可能是泌尿系統癌變的徵兆。服用大黃、瀉藥酚或抗結核葯、止痢葯、驅蟲葯時，小便也會變紅色!5、乳白色尿液：外觀如檸檬汁般，又帶混濁樣小便像檸檬汁般的顏色，且伴有發熱、腰痛癥狀時，應懷疑是否罹患了泌尿道化膿性疾病，如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核，這都會使尿液呈現乳白色，且所排出的多半是乳糜尿或磷酸鹽尿。此外，值得注意的是，男性若是經常排出白色黏液狀尿液時，則可能是罹患非淋菌性尿道炎、淋病或前列腺炎等癥狀。此時，作為妻子，應勸他及早接受治療，以避免發生性行為時傳染給你，否則將引起生殖器官炎症，造成不孕等危險。6、無色尿：外觀較清澈，透明帶點微黃如果水喝的太多，尿液中的尿色素比例會變少，因此尿色也會變淡，可以放心這不是你的健康出了問題，若非飲水關係且有多尿的跡象，則要提高警覺，可能是多尿病、焦慮症、尿崩症、糖尿病或慢性間質性腎炎的前兆。要注意不暴飲暴食，不熬夜、不酗酒，不吃冰冷、口味重、油膩的東西。7、淡黃色尿如果你的小便是淡黃色，外觀就像淡淡的蜂蜜水，恭喜你!這是正常的尿液顏色，代表你的身相當健康喔！