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夏天到了，後台問「怎麼遮肉」的讀者妹子越來越多，大家的問題也是五花八門，先來說哪個呢？ 前兩天逛網站時，看到一個韓國妹子，叫池妍玉，看臉，清秀可愛吧。但往下看，艾瑪，原來是韓國版金剛芭比！妹子是練健身滴……這肌肉，杠杠的。再看這胳膊，這肩，這背……咋看腦袋和身子都不像一套…… 想起來，還有之前走紅的俄羅斯運動員Julia Vins也是這個路數，人家還曾經拿下過體重世錦賽60公斤級冠軍…… 世界冠軍和健身教練人家那肌肉是刻意練的，生活中如果肩寬背厚，其實很痛苦吧…… 明明看臉很瘦，看到肩，咋就成了「女壯士」……明明有一雙細長腿，可是姑娘你看起來還是好胖好壯啊o(╯□╰)o 難道肩寬背厚就沒法救了嗎？咱們今天就來說說，女生「倒三角」（Y型）身材要怎麼破？ 照樣還是得拿貨真價實肩寬背厚的女生來舉例子。 今天出場的女星，除了全世界都知道「她肩最寬、背最厚」的「超殺女」——Chloë Moretz，還有Hilary Duff（她真的像87年的嗎？）國內女星以蔣欣為主（娘娘不僅肩背厚，還是大胸妹）先來對號入座 說穿搭之前，先來糾正2個容易搞錯的誤區。 1，大胸妹≠肩寬背厚 肩背厚不一定都是因為胸大，比如Chloë Moretz，就屬於寬肩厚背+貧乳。 大胸也不一定有肩寬煩惱。《破產姐妹》里的Max胸夠大了，但是看肩寬的話，也屬於正常範圍。所以，肩背厚妹子的更大煩惱是——肩太寬+胳膊粗，不管胸大胸小，都容易讓人覺得很壯實。2，除了肩寬背厚，好像哪裡都不瘦 除了上半身比較結實，通常「倒三角」的Y型妹子腰部曲線不明顯，胯窄。但整體看，腿比較細。 （如果真的哪裡都不瘦，是真的要先減肥啦）所以，後面我們還會說到怎麼從下半身著手，如何穿搭。 好，說清了這兩點，咱們看肩寬背厚要怎麼穿。 一，上半身方針：要遮不要露 其實不管啥穿搭法則，萬變不離其宗的一條就是：哪裡胖就遮哪裡！ 所以，你非要露個背，露個肩給人家看，除了自爆缺點，沒覺得哪好看。還有這件被無數媒體吐槽過的Proenza Schouler，也不怪大家說，真的是看起來更壯啦。我們普通人沒那麼多走紅毯的機會，所以生活中我們盡量要避免的款式有哪些呢？ 比較容易想到的，首先就是各種弔帶上衣、弔帶裙。按照參照物理論，帶子越細，就顯得肩越寬、越厚實啊。還有夏天不少姑娘愛穿的工字背心，因為露肩比較多，也會顯寬（厚實）。 其次，凡是有「剛好卡在肩上」設計的上衣，都會造成視線停留，相當於讓人家盯在那裡看，這類衣服最好避免。這兩年這種上衣還特別流行，就是「露肩裝」啊。 之前桃子在「肩寬妹子怎麼穿」那期里提到過，如果只是肩寬，是可以穿露肩裝的。但是如果背也厚，就得小心穿。 稍不留神，肩膀就越發寬闊了。解決辦法是露單肩（目的是少露一點），還有，露出相對較細的小腿也特別重要（後面會說）。另外，桃子要提醒的是，生活中還有一件經常被忽視的「卡肩」單品——背帶褲！還是那根帶子啊（和弔帶同理），並不適合肩背厚女生。說了半天不能穿的，那肩背厚妹子能穿什麼呢？ 桃子總結的原則是：不松不緊 過於寬鬆和肥大的外套，尤其是今年流行的oversize款，都會讓本來就寬廣的肩膀，又大一圈。本來就容易放大上半身的衛衣和針織衫，也容易顯壯實。 挑選上衣時，尤其要避開這種肩膀渾圓、沒有明顯肩線的款式。太松不行，太緊也一樣行不通。太貼身的針織衫，T恤，外套，都會讓上半身（粗壯的）問題更明顯。同樣是機車夾克，肩線清晰，胳膊那裡鬆緊合適的款式，才更顯瘦啊。不管是哪種款式和質地的上衣，都按照「修身」這個標準來，會更合適。還有呢，夏天不少妹子愛穿的蕾絲，也是顯胖顯臃腫的殺手，咱還是避開為好。二，想露怎麼露 前面說了「要遮不要露」，可是夏天來了，不能天天都遮著，太熱啦！ 是啊，不能不露，但是要「聰明的露」。怎麼個露法呢？ 1，V字大法 在肩寬妹子怎麼穿那期里，桃子說過，V領能在胸前呈現縱向線條，所以看起來肩沒那麼寬。 這個道理在肩背厚妹子身上同樣適用，線條向下的V字，能弱化（橫向的）寬肩。 所以，大家平時可以多買一些V字領的T恤、連衣裙…… 穿襯衣時，多解開幾顆扣子，也有V字效果。 小西裝這類外套也是一個道理。如果胸前的長條擋住了，效果就打折（為了找這張對比圖，眼也是快瞎啦o(╯□╰)o）不過，和肩寬妹子穿搭不同的是，U型領因為向下延伸少，所以緩解肩背厚的效果，不如V領好。2，集中視線法 之前桃子說過，肩背厚妹子穿衣時，肩部線條如果往兩側延伸，容易顯肩寬。那反過來，如果能把視線集中到中間，寬肩厚背會不會沒那麼顯眼呢？ 桃子發現，這個方法真的管用！ Chloe Moretz穿過的幾件小翻領（用領子集中視線），都很好看。 （正中間的）蝴蝶結吸引視線+遮住胳膊，大家自然就不會盯著你的肩膀和胳膊看啦。不過，這種「胸前太嚴實」的方法有局限：只適合小臉妹子o(╯□╰)o 當然，視線集中法不是只能圍著上半身打轉轉，擴大到下半身的話，就是桃子要說的第三個方法—— 三：下半身原則：多露腿+曲線感 說兩點。 1，怎麼露腿效果好 最開始的時候桃子說過，肩背厚的Y型身材妹子通常腿比較細，所以多露腿可以轉移視線。 露腿的方式各有不同。Chloe Moretz特別喜歡上半身嚴實+短褲，效果嘛，有的還行。 但是有的也不咋地，像這條就太短啦，不覺得好看啊（對緩解寬肩厚背也沒啥幫助）。其實相比起來，短裙比短褲效果更好，桃子總結有兩個原因： 一是裙子對腿的粗細，要求沒那麼高，大家可以自己選擇長裙/半裙/短裙，反正露出細的那截就行。二是短裙可以改善曲線，但要挑對款式。 都是短裙，對比一下，是不是右邊的更好看？為什麼呢？ 因為上寬下窄的Y型身材，容易讓人覺得頭重腳輕，而下擺微微打開的A字裙，最能平衡上半身的倒三角。相比A字裙，筒裙對身型幾乎沒有任何修飾。（左邊像不像一張撲克牌？）當然，如果A字裙下擺開的太大，成了傘裙/蓬蓬裙，就變得上下都寬啦。 2，腿長也未必是好事 之前桃子說過，大胸妹不適合穿高腰，太顯胸！寬肩厚背妹子也是一個道理！ 找圖時，看到超殺女的這張街拍，腿好長啊，但是總覺得哪裡彆扭。 原來是上半身太短啦！ 身短腿長本來是好事，但放在肩背厚妹子身上，過分強調長腿未必好看，因為這會顯得肩更寬、更厚。 上面是我自己畫的渣圖……同樣寬度的長方形，上半截太短，視覺上就越寬。 所以，這就是為啥我每次看見超殺女穿高腰短褲，都覺得她又橫了一圈…… 其實，適當的高腰就最好啦，取得平衡，才能美得好看。 桃子的話： 1，好啦，今天的寬肩厚背妹子穿搭法就是這些，講真，這期寫的我好累……完全就是一篇論文。 還有啊，找圖也找了幾百張，眼也快瞎了o(╯□╰)o 2，最後呢，我把和本期內容有關的鏈接都放在下面了，大家可以參考著看。桃子扒拉扒拉，好像所有身型里，除了H身型以外，都說了一遍。大家有點啟發沒？怎麼穿才顯瘦？這次科學家來告訴你！ 覺得有用的話，歡迎轉發和點贊。蘋果手機打賞功能已經取消了，就靠這麼點精神力量支撐了。 好了，本期就是這些，咱們下期再會~~