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二十萬吃貨的精神故鄉其實有誰喜歡洗碗呢？BuzzFeed評選出7款最佳懶人「一鍋熟」美食！一起來看看吧！香菜檸檬雞焗飯這個算有點作弊嫌疑，因為牛油果醬是要額外弄出來的，而且，牛油果醬是這道菜的精髓所在！手撕雞搭配上鮮檸檬和香菜，的確是一道劍走偏鋒的菜，但幸運的是他們組合出來的味道的確不錯。墨西哥藜麥炒飯（素食版）35分鐘速成，玉米、藜麥黑豆、辣椒粉、黑胡椒、味椒鹽、番茄、蒔蘿、鱷梨醬再加上若干檸檬汁，完了撒點香菜裝飾，素食版墨西哥藜麥飯出場。菠菜扁豆煲菠菜、扁豆、紅蘿蔔和番茄，再加上濃雞湯做底，煮30分鐘后，開蓋加點醋，然後大火收汁，即可上碟。紅椒烤腸阿爾弗雷多面意式一鍋端，當然這不是正統的義大利菜，但也不阻礙它成為你們想懶得有逼格時的一個好選擇。義大利香腸（或者可以用別的香腸代替）、蒜塊、若干牛奶和和濃雞湯、紅椒去籽、黑椒再加上12盎司的義大利面（通心粉也行），燉煮12分鐘后，加入菠菜再收汁，上盤。現在你也可以跟你的朋友說：「我會做義大利菜了」火雞肉炒花椰菜做這個你需要一個平底鍋，準備時間10分鐘，烹飪時間15分鐘。你需要的食材有四分之一磅的瘦火雞肉，130克的花椰菜，二分之一杯的瑞士芝士和若干的蒜末，最關鍵的是一茶匙的法國芥末。烹飪方法也是很簡單，熱鍋熱油，爆香蒜末，下雞肉翻炒再下花椰菜，可按口味加調味料。翻炒入味之後可加入芝士和芥末炒融，即可上碟。泰式咖喱雞30分鐘速成一鍋咖喱，讓你成為派對的焦點！麥德龍可以買到很好的泰式咖喱醬，按照指示去煮，基本上就是零失敗傻瓜料理！慢燉香腸菠菜湯平底鍋熱油，下香腸翻炒至略焦，起鍋備用。洗凈慢燉鍋，把香腸、洋蔥、蘿蔔、芹菜、黃豆和牛至放入鍋中，加上濃雞湯攪拌，按照個人口味加入若干椒鹽也是可以的。慢燉7-8小時，快起鍋時加入菠菜攪拌，即可上盤。吃貨學英語03.052017spinach英[ˈspɪnɪtʃ] 美[ˈspɪnɪtʃ]n.菠菜; <俚>胡說八道;creamy英[ˈkri:mi] 美[ˈkrimi]adj.奶油色的; 多乳脂的或似乳脂的;approval英[əˈpru:vl] 美[əˈpruvəl]n.批准; 同意; 贊成;optionn.選項; 選擇權; 選擇（的自由）; 選擇能力;vt.得到或獲准進行選擇; 調動球員;gloom英[glu:m] 美[ɡlum]n.憂鬱; 昏暗，陰暗;vi.變黑，變暗; 憂鬱，沮喪;vt.使變黑，變暗; 使憂傷，沮喪;▲截圖保留，隨時隨地學英語標題 / 7 One-Pot Meals That Are Ridiculously Easy And Good作者 / Marie Telling▼點擊圖片，查看更多美食故事深夜談吃你與吃的故事，講給世界聽q群：344547537 | 暗號「深夜君開門」▲長按掃碼關注深夜談吃是覆蓋千萬受眾的WeMedia自媒體聯盟成員