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你早晨起來第一件事是幹什麼？相信很多人被問過這個問題，以前「睜開眼」是被大家認可的答案。但人馬妞發現有一個答案已經悄悄地不知不覺出現了，那就是——「找手機」！很多人眼睛還沒睜開就開始利用各種觸覺去感知手機，自己腦補畫面，絕對爆棚的熟悉感！上班路上刷微博看小說看視頻，工作埋頭盯電腦，沒事還要看看八卦，逛逛淘寶，好不容易下班了，回到家一坐一躺，再配一個手機簡直絕搭！殊不知，這樣在這一系列連環活動中，你的肩頸在工作與生活中一直運作中，而且經常保持在不良的姿勢，這樣長期以往就容易形成「富貴包」。富貴包？這是咱老百姓起的一個吉利的名字。但是，在中醫看來，這哪是富貴包？這背後潛藏的是性命攸關的健康危機！大椎凸起，意味著：心腦血管壽命開始倒計時！大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經絡，可導致虧氣、虧血的狀態。氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會導致腦淤血和腦梗塞，您重視了嗎？富貴包是怎麼形成的？「富貴包」的形成，一般來說大約與三個方面有關。一、人到中年大椎，是氣血向上通行的一個關隘，氣血會在此有個相對的迴旋后再向上通行。若是中年後人體的氣血運行減慢，那它們在大椎處的迴旋時間就會適當增加。這樣就很容易出現氣血中的一些物質沉積下來的現象，尤其是血液粘稠度本已相對高一點的中年人就更常見了。這些一日日堆積下來的物質就慢慢在這裡形成了『富貴包』。其核心因素呢，還是在於陽氣漸弱，氣血運行減慢所致。二、情緒容易過激人群人若長期處於一種情緒相對過激的狀態時，氣的運行就會相對郁阻，久而久之，這些郁阻的地方就可能因為運行不暢而出現淤積現象，漸而形成包塊等外在改變。人到中年後，常會因為各種壓力等，令人體的情緒發生一些相對過激的變化，長此以往，就可能在脖子下形成『富貴包』了。三、頸椎的細微改變還有的人，就是因為晚上睡覺的姿勢習慣等因素，可能導致頸部的椎體發生一些小的改變，如椎體的輕微側移等，進而導致局部氣血運行不暢，日久形成包塊。從這些「富貴包」的成因來看，其實主要還是氣血運行不暢所致，應該也都是在陽氣漸弱的基礎上才更容易發生的。富貴包有什麼危害？1，富貴包一般的話會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸酸痛。2，引起上背廣泛酸脹痛和「富貴包」區域麻木、麻痹等感覺3，胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹4，出現類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻如何解決富貴包呢？消除「富貴包」，記住這些方法：糾正動作1、日常生活中，你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：起始姿勢：選擇一個俯卧姿勢，雙手打開上抬至45度；動作的開始：呼氣的時候將上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。進行12-15次 3-5組。2、靠牆，用食指輕輕推下巴使頭部后移並且保持目視前方。進行8-12次，3-4組。（注意，手指推下巴使頭部后移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可）3、最後選擇一個靠牆姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領，保持 耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。生活習慣的改變1、走路挺胸目視前方日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。2、頸部放一個小墊子選擇合適有支持的枕頭不能過高，或是可以在在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。中醫療法：「富貴包」的清理，就以陽氣的通調為主要原則1、第一步：刮痧先塗抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。2、第二步：艾灸點燃艾條，沖著大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可以採用迴旋灸的手法將整個區域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可以用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。艾灸完畢后，切記一定要封穴！封穴方法是：用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然後用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸后最好一個小時內不要外出，如果必須外出一定要將艾灸過的部位嚴嚴實實地遮蓋住。