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到了秋季需要保養的身體部位很多其中足部就是一個最不容忽視的一個部位說到足部保健也許你只能想到熱水泡腳沒錯熱水泡腳確實是一個經濟有效的保健方法熱水泡腳不僅可以促進血液循環還可以消除疲勞、改善睡眠足部有豐富的神經末梢和毛細血管用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用這種溫熱刺激反射到大腦皮層對大腦皮層起到抑制作用是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換副交感神經興奮后此時人處於安靜休息狀態從而改善睡眠，消除失眠症女性足療保健現如今越來越多中高檔正規浴足保健中心的開設吸引了眾多時尚女性她們大多結伴而去既可以「解放」每天受累的雙足也可以消除疲勞當然，最主要還是為了美體健身女性足療保健置身於潔凈雅緻明窗淨几綠色植物環繞的環境中把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣溫度適中的藥水里一邊享受足療師的按摩一邊與朋友聊天或翻閱休閑雜誌渾身緊繃的神經剎那間得以放鬆生活積聚的壓力得以釋放心情也變得愉悅起來長期堅持不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光自然透出美麗光澤人也因此變得自信起來女性足療保健越來越多的白領女性加入浴足行列她們已消除了長久以來的偏見喜歡上了足療看來足療這種美容方式已進入都市女性的生活成為一種時尚消費關於腳掌保養定期修剪腳趾甲尤其是大腳趾的指甲愛往肉里長的要及時修短每天用溫水清洗自己的足部仔細擦乾腳的每個部位尤其是腳趾間塗抹潤膚露防止皮膚開裂但記得不要在腳趾間塗抹每天檢查自己的腳底看看有沒有傷口潰瘍或者紅腫等異常現象如果有一定要聯繫醫生，積極處理穿乾淨舒適的襪子保持足部溫暖乾燥穿合適的鞋子任何時候都別光腳走路任何時候都別光腳走路任何時候都別光腳走路重要的事情說三遍每天穿鞋出門之前檢查一下鞋裡面有沒有異物